“我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情。20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。”
一个90年生的韩国女孩，生活没有什么大起大落，却总有着难以言喻的痛苦；会因为朋友的玩笑而放声大笑，在嬉笑过后却又涌上一股说不出的空虚；努力融入团队，外表强装正常，但内心早已千疮百孔，每天都生出离职的念头；一直被男友喜欢着，却又总是怀疑他为什么会爱上这样平庸的自己。
每次听到别人说“加油”都会更加厌倦，当然，肚子饿的时候，她还是会跑去吃辣炒年糕。这种并非抑郁，却又无论如何也不幸福的感觉，时刻折磨着她，终于有一天，她鼓起勇气走进心理医生的诊室。
她把和心理治疗师的12周对话都录了音，后续整理，就有了这本《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》。
长大好像就是要学着隐忍自己的情绪，不开心，难过，气愤，所有的负面情绪都要缩小，再缩小。用不发一语，用强颜欢笑把自己包裹。就这样，不知道哪一天，自己都觉得奇怪，明明日子过得好好的，为什么内心却总是感到空虚。
看这本的时候，会不停发出“天啊，就是这样”的惊叹。因为作者的很多想法，心思，我竟然也有，会郁闷，偶尔也有觉得幸福的时刻，会忧郁的哭泣，也会难以入睡。
书里的心理治疗师说：心思细腻，内向的人，往往比起自身，更看重身边人，甚至可以说是讨好型人格。其实，说出自己的真实想法一点也不难，说“不”也很简单。比起别人怎么说，自己喜不喜欢更重要。比起别人怎么看待，让自己舒服更重要。
情感也是有出口的，如果我们一直因为它是负面情感而选择压抑掩盖，最后就会导致正面情感也难以展现。
我以前常常会因为一件事或者人，或者是脱离自己掌控的变化，导致一整天都无法觉得满足开心，进而去否定那一天的意义，甚至之后还会回想起当天的情形。
其实那一天忧郁也好完美也好，它只是人生中的一天而已，我又何必把它想的那么重要，何必紧紧抓住不放呢。人生不是选择题，A或者B，人生是一个过程，结果都一样，享受过程比较重要，即使是不完美的一天，因为喝了一杯奶茶有得到片刻的满足，那么就好了。对于那天的记忆，只要记得那杯奶茶的滋味就好了。
这本书给我最大的感受就是，要从心底接受自己的所有，爱自己，包容自己，时常鼓励，总是安慰。降低对别人的期待值，和家人朋友，一起分享，一起感受，一起软弱，一起活在当下。
若要幸福，就别害怕承认两个事实：一是我们总是感到不幸，二是我们的悲伤、痛苦、害怕都有其存在的理由，这些情感是不能被拆开来单独看待的。
