减肥日记第72天

早上称空腹体重：111.7斤

粑粑次数：2次

运动：无

早餐：一把坚果，红石榴汁，牛奶泡燕麦奇亚籽蓝莓

午餐：丛草花蒸鸡腿肉，粗溜豆芽，杂粮饭

下午茶：蓝莓

晚餐：放纵餐

今天姐姐30岁生日，出去吃晚饭，本来没出发前想得很美好，不吃那么多，去到那完全忘记了减肥这事，吃完回来又后悔了。

30岁的生日她没有和我姐夫过，而且问我要不要一起去吃饭，我就觉得怎么一段婚姻过成这样呢，看到她们的婚姻生活让我对婚姻真的一点都不抱有期待和幻想。

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