大脑的重建

      如果一个人在回想起痛苦的时候，同时也能记起一个被理解的瞬间，大脑就不会只剩下恐惧和孤独。

      那一点点被看见的经验，会像一束光，进入原本封闭的系统。

      你开始不再只是“那个受伤的人”，你开始成为一个“被看见过的人”。

      原来除了痛苦，还有别的东西存在。在这个过程中，你的神经系统也在一点一点，把“只有痛苦”这条单一路径，扩展成“痛苦+被看见+被接纳”的多条路径。

      这本身，就是重建。