我是一个死板较劲的金牛座。

好不容易从大学开始意识到自己缺乏主见，到工作后独立自主，再到当妈后自我意识崛起，现在，我发现我又跳入了固定型思维的怪圈。

好在我又自省发现不对劲了，好吧，改变从现在开始，累了就休息，刷手机时间长也不要后悔自责，每天有那么2个小时能觉知当下，调回正念，就满意。

心理的自我暗示如果增添愧疚那就少暗示一些，不要过度加强，想到就做，避免自己在犹豫中自责。

我可能三观太正了，从小听话当好学生，对自己太苛刻，其实没必要，感受每天的小确幸，听听蛐蛐叫，看看时光在指缝中流过的样子，保持正念，也挺好！