新一年的FLAG

年底了，又到了立FLAG的时间了。

去年的FLAG是告别财政赤字，月底双薪发了之后也完成得七七八八了。

2023年首要任务是减肥。

目前体重140斤

梦想-年底减到120斤并长期保持

中目标-每月减肥2斤

小目标-每周半斤

减肥方式- start to follow right now

1，每周日煮一大碗杂粮饭

2，每周只喝一瓶可乐

3，不吃巧克力

4，面对压力或者饿的时候，选择吃水果或者鸡蛋-叮咚买菜购买

5，第一个月每个工作日跳绳100个，每月多增加100个

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