一．记忆的定义及其作用

记忆是过去的经验在头脑中的反映。所谓过去的经验是指，过去对事物的感知，对问题的思考，对某个事件的情绪体验，以及进行过的动作操作。这些经验都可以以映象的形式储存在大脑中，在一条件下，这种映象又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。所以，记忆是对过去经验的反映。

记忆是人类智慧的根源，是人心理发展的奠基石。记忆可以将人过去的经验和当前的心理活动联系起来，在时间上把人的心理活动联系成一个整体，甚至可以把自己一生的经历都联系起来。这样，人们就能不断地积累知识和经验，并通过分类、比较等思维活动，认识事物的本质和事物之间的内在联系。同时，人们也通过记忆积累了自己所受到的各种影响，逐渐形成了自己独特的心理面貌。

一．记忆的种类

记忆按其内容可分为如下五种：一是形象记忆，二是情景记忆，三是情绪记忆，四是语义记忆，五是动作记忆。

按是否意识到，可以把记忆分为外显记忆和内隐记忆。外显记忆是在意识的控制下，过去的经验对当前作业产生的有意识的影响，又称受意识控制的记忆。内隐记忆是个体没有意识到，过去的经验却对当前的活动产生了影响，又称自动的、无意识的记忆。同样的害怕，人们普遍对蛇、蜘蛛、猛兽等产生害怕，强烈而普遍；而对汽车、电等这类同样能危害到生命的，却没有那么强烈。这是因为对蛇等的害怕是属于内隐记忆，已传承了成千上万年，已经随着基因传承了下来，而汽车、电等这类新兴事物也就才一二百年，人们对它的内隐记忆没有那么深。同样，人类听到鼓声，往往很容易被吸引，被其节奏打动；而听到风琴、钢琴等却没有那么强烈的感觉，也是因为鼓是最原始的乐器之一，这种内隐记忆已经通过历代先人的传承已经深入骨髓而人却不自知。

三．记忆的过程是识记、保持、回忆或再现、再认。

四．遗忘及遗忘规律。

德国心理学家艾宾浩斯是对记忆与遗忘进行实验研究的创始人。他的遗忘曲线或者保持曲线表明，在识记的最初阶段遗忘的速度很快，但随着时间的推移，遗忘的速度越来越慢。所以，要想记得牢，记得多，就要及时复习。

五．记忆的三个系统

认知心理学按信息的编码、储存和提取的方式的不同，以及信息储存时间长短的不同，将记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个系统。

瞬时记忆又叫感觉记忆或感觉登记，是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬的记忆。视觉的瞬时记忆叫图像记忆，听觉的瞬时记忆叫声像记忆。

瞬时记忆以感觉后像的形式在感觉通道内加以登记，因此瞬时记忆有鲜明的形象性。它容量很大，但保持时间很短。瞬时记忆的容量为9个以上字母。图像记忆保持的时间为0.25秒~1秒，声像记忆保持的时间可以超过1秒，但不会超过4秒。如果对瞬时记忆中的信息加以注意，或者说当意识到瞬时记忆的信息时，信息就转入短时记忆了。否则，没有注意到的信息过1秒便会消失，也就是遗忘了。

短时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，保持在1分钟以内的记忆。

短时记忆有如下特点：

短时记忆的容量有限，一般为7+或－2，即5~9个项目，这也就是我们所说的记忆广度。为扩大短时记忆的容量，可采用组块的方法，这样记忆的容量便扩大了许多。这也是马太效应的体现。

语言文字的材料在短时记忆中多为听觉编码，即容易记住的是语言文字的声音，而不是它们的形象；非语言文字的材料主要靠形象的记忆，而且视觉记忆的形象占有更重要的地位。此外，也有少量的语义记忆。

短时记忆是可以被意识到的，因为它是当前正在加工的信息。它又叫做工作记忆。

短时记忆的信息经过复述，不管是机械的复述，还是运用记忆术所做的精细复述，都可能转入长时记忆系统。

长时记忆是指外界刺激以极短的时间一次呈现扣，保持时间在1分钟以上的记忆。

它有如下特点：

第一，  长时记忆的容量是无限的，无论是信息的数量还是种类。

第二，  它的编码有语义编码和形象编码。

第三，  长时记忆中储存的信息如果不是有意识地回忆，人们是没有意识到的。

第四，  长时记忆中的遗忘或是因自然的衰退造成，或是干扰造成。干扰又分为前摄干扰和倒摄干扰两种。记忆材料在系列中所处的位置对记忆效果发生的影响叫做系列位置效应。系列两头的材料比系列中间的材料记得好叫首因效应或首位效应；系列效应的材料比系列中间的材料记得好叫近因效应或新近效应。