当你的老板或你的家人朋友一直催促你完成某件事的时候，你很不情愿地帮他们干活，有时候你甚至觉得“他们的想法糟糕透了”、“我为什么要按照她的意思来”在截止日期到来之前，你总是有意无意地延后去做那项任务。

你是否有过这样的经历呢？你为什么不想做老板或导师交代的任务呢？当你需要做上级交代给你的任务时，你通常是怀着怎么样的心情呢？

在你上班时心情不好，是不是就不想干活了呢？在你看电视正看的入迷，你妈突然要你离开电视去拿个东西，是不是就不情愿了？在有截止日期的情况下，时间很充裕时，是不是就不会做事呢？要等到差不多到截止日期才做？我是。本身可能只需要几个小时就能完成的事，一拖再拖，导致最后火急火燎。

在看书看文章，现在没用或者是有很多材料供我选择时，我会选择保存，等以后有时间在看，导致越积越多不想看了，更有甚者直接忘记了这回事。

自我价值感 = 能力（具有独立性，反对受控制） = 表现（通过拖延，我说了算）

如果有人告诉拖延者，他们应该做什么事情的时候，他们就会表现得非常不耐烦，他们只会在自己觉得应该着手做一件事情的时候才开始做任务，我就有点这种想法。

拖延可以保护一个人免受他人的评判，也可以让自己免于与他人的斗争，甚至还可以调节与他人的亲疏关系。心理舒适区因人而异，跟人太亲近或太疏远都会让人感到不舒服，而拖延成了一部分人维护自己心理平衡的一种策略。

人们往往会急于去做眼下的事情，而不做对未来很重要的事情。