所有生活的无趣，本质上都是来自于你对自己的压抑。
你可能是给自己设置了太多“不得不做”的事，所以在某种程度上，你就把自己变成了一个“为了活下去”而活下去的「工具」，所以你的精力和激情就在“不想做”和“不得不做”之间被内耗而尽。
人做事情的动力可以划分为两种，一种是“追求成功”，一种是“避免失败”。
基于追求成功的动机去做的事情，在这个过程中才能够带给我们快乐，自我满足，和对未来更加期待的状态；
基于“避免失败”的动机去做事，则很容易令我们疲于奔命，丧失激情，也不太容易体验到成就感。
“不得不做”的动机就属于后者。
但是这种所谓的“不得不做”，基本上绝大多数都只是一种限制性的、或者是夸大性的信念。
比如说很多人潜意识里都认为：我不得不工作，否则就会死。
这种认知在现实情况下的确是一个事实，但很多人都把这种信念给绝对化了。
有些人把这一点变成了：我不得不一直都不停地工作，绝对不能有丝毫休息的时候；
有些人把这种信念扭曲成了：工作是我生活的中心，所以我必须绝对的服从领导和上级的要求，即便是他们凌晨三点给我打电话我也应该爬起来处理工作；
再比如说有些人认为：我不得不读这所我不喜欢的大学，学我不喜欢的专业。否则我还能怎么办呢？我父母逼我就要学这个专业，我能有什么办法呢？
在这种认知背后的限制性信念可能是：我不能违抗父母的命令，否则就是不孝；
父母一吼我，一生气，我就必须要听从他们的；
我现在还要靠父母养着，所以我就应该听他们的；
对于这些人，如果你问他：为什么你会这样认为呢？
他们一定会惊讶的反问你：难道不是吗？
就好像以前我在做着自己不喜欢的工作糊口时，如果有个人告诉我：“你现在做这个工作就是浪费时间。不如辞职给自己半年时间好好磨练一下你擅长的技能，到时候再出来找工作不是更好吗啊？”
我也一定会难以置信的回答：怎么可能？这样的话我不就失业了吗？
问题是：为什么我不可以失业呢？
就像对你而言：为什么不可以来一场说走就走的旅行？为什么不可以不选择自己不想读的专业？为什么不可以违抗父母的命令？
其实这些限制都是我们自己给自己设置的。如果我当初真的辞职半年好好磨练一下自己的能力再出来找工作，薪水会是之前工作的3倍，所以半年的失业，根本无足轻重。
而且关键还在于，我脱离了我每天不想做的、令我抗拒的工作，也就自然地没有了每天的自我消耗和每天的痛苦，我有更多的时间、自由、和激情来做我自己喜欢的事情。
所以，如果你问：“我不能让父母伤心，我不能失业，我不能不孝，难道不是吗？”
答案为：当然不是。
世上总有些矛盾是不可调和的。其中就包括一个人的自我意志，和他人、外界的意志之间的矛盾。
这种矛盾既然是不可调和的也就意味着，如果你一直在迎合外界和他人，就必然会令你自己的自我意志受挫，这种受挫会损害你的内驱力，激情，活力，和幸福感。
当你感觉生活无趣又无聊时，不妨仔细想想，你在哪些方面压抑和伤害了你自己。
一个人的生活要想不无聊，首先要他能够对自己的生活充满了激情与热爱。
而一个人能够爱自己的生活，那必然是有一个最最基本的前提。
那就是——爱自己。
以上。
作者风墟，心理咨询师。
