原先的我一直在探寻，探寻一条不再烦恼痛苦的路。我也尝试了很多很多的方法，但每次在我以为靠着某种方式就能做到不再让自己难受的时候，我想的是“我不会再纠结难受了，我也不要再纠结难受了”。现在我知道原来我一直都没有放过自己，稍有不快就矛盾痛苦乱了阵脚，不知所措，对自己的强求本身就是给自己施加压力和制造了痛苦。就像《当下的力量》里说的那样，对自己的想法和感觉去观，去感受，去臣服接受，但不要以为这样就能让自己不再产生任何难受了，这些只是告诉我们在难受的感觉出现的时候怎么去面对，更重要的是学会怎么与自己和解，和谐相处。
一切都不应该强求自己非要做到
