结婚八年，我当了5年的苦瓜，生活苦，面相苦，身体苦，心更苦。因为我一直在吃一些低级的苦。依赖，索取，期待，要求，霸道，没有收入，价值空洞，这些那一样不苦，把快乐寄托在向外求上，就像喝盐水解渴一样，得到越多越不满足。
内心的贫乏，让我卑微的付出讨好，只求外界的一句夸赞，认可和承诺；认知的障碍，让我活在一个肤浅的世界里，固执偏见，抱怨责备，非黑即白；胸怀的狭窄，让我常常批判，心生嫉妒，喜欢攀比，斤斤计较。
欲望，不安，执念最折磨人心。心苦才是真的苦，而这种苦也只不过是自我折磨。
35岁开始阅读，运动，学习，写文章，让自己一点点高级起来，新鲜起来。旧的我已经支撑不起这个世界了。痛苦，内耗，焦虑也是老天在提醒我：你该改变了，你要醒过来了。纳兰老师说：“精神的内耗是封存的智慧。”直面痛苦，接纳自己，勇敢认错，承认懦弱，接受无知，都在让我们获得心力。
强健身体，提高认知，丰富灵魂，都需要吃点“苦”，可这是高级的苦。你需要忍受不被理解的孤独，克制诱人的低级趣味，克服让人堕落的懒惰。但等你“熬”过去，你会迎来涅槃重生。是的。38岁，我迎来了蜕变和新生。
新生，不是彻底失望死了心，而是释然了，想通了，觉悟了，看见自己了，会爱自己了，心慢慢变得坚定但也柔软和宽阔。书籍，智者都能让我们变得丰富。成长，学习就是不断更新自己，每天都有点不一样，自己看自己都会心生喜欢，别人怎么可能不喜欢你呢？！
与其沉沦在做不完的家务，一地鸡毛，周而复始中消耗，不如勇敢一次，拿起一本书，跑个5公里。向外求，吃低级的苦，却苦苦奢求快乐，向内求，吃高级之苦，快乐自然会来。从被动喂养到主动成长，鸡蛋由内向外打破。灵魂是感受幸福的“器官”，成长自己属于每一个关注灵魂的人。
高级之苦，还来自于生活的打击，挫折，失败，绝境，这些苦是对灵魂的磨砺，禁住考验，从“心”开始。经历过巨大苦难的人有权利证明，创造幸福和承受痛苦属于同一种能力。没有被苦难压倒，这不是耻辱，而是光荣。
逆境中，更应该主动去寻找“成长之苦”，提升自己，修炼内功，强大内心，积累德行，日行一善，付出布施，放下贪念和执着，一天的难处一天担当，知道困境不可改变，坦然接受，这就是智慧。
吃高级之苦，做一个高级的女人，不要为一些鸡毛蒜皮之事掉了身价，大气一点，洒脱一些，抬起胸，昂起头，爱自己，活自己，为自己鼓掌，一个灵魂坚定且自由之人定能热烈奔赴美好。
