今日阅读12《无行动不幸福》2

日常生活中，我们可能会遇到一件事过于简单而导致倦怠，或者遇到一件事过于复杂而消磨意志，这些都不利于心流的产生，我们的实践就是“调整难度值”。

第一步，列举一下让你感到倦怠或消磨意志的事情。

第二步，通过调整目标和及时反馈的方法，试着想一想如何调整事情的难易程度。

这个实践可以帮助你在简单的事情中找到意义感或者在困难的事情中找到乐趣

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