——怎么都不会忘记写作了，而且我也越来越喜欢泡脚，我希望我夏天也能泡泡脚，因为我感觉自己身体有很多湿寒，这会让我身体阳气多一些。
——今天是早上4点钟醒的，学了2个半小时，还是挺不错的。早上补了三个小时觉，面对我身体机能的下降，我已经开始适应，并且积极做出改变，不管怎样，好好爱自己！
——今天的学习量还是不够，有早上完成的5个番茄钟，下午没怎么休息，就一直断断续续的，晚上呢也是不怎么想整学习，没有进入思维的世界，一直浑浑噩噩着的。
还是完成了十个番茄钟，我想就这样吧，能多整一点当然更好，如果能够完成，已经是很好啦。对自己别苛刻了，现在的自己活得并不容易，有很多的问题需要解决，给自己多一些温暖和关爱吧。
——保持觉察，保持膈肌呼吸，这会让我活在当下，感觉良好。
我会一直练习的！
