一、本周目标及完成情况

目标：23:00前，早起6:00前/未完成，早起：5/7，早睡：1/7。

目标：辟谷21天    顺利完成，瘦身15斤。/完成，身体状态非常好~气色也超好

目标：上完PPT班    开始第一周践行。/完成

二、感悟与分享

1、当自己想要，一起都可以实现，21天辟谷顺利完成，心态非常好，精神也很好，气色状态都很好，体重也减轻了很多，排毒效果不错。中间也有很多专家的声音，自己都坚持了下来。

2、成长从承担开始。参与GP12班班委工作，在付出中成长自己。

3、时刻觉察做事的出发点是否怀有一颗利他之心。

三、反思

早睡早起做的很不好。尤其是早睡。最近一段时间老公店开业，家庭作息受到很大的影响。早睡的事情不够重视，导致结果很差。

四、下周计划

1、23点前睡觉，5点起床。

2、进行复谷工作，开始健康饮食和适当锻炼。每天1-3公里跑步。

3、继续践行GP12，实践班。下周末上三阶班。