持续了近一个月的鼻炎总算结束了，得以重新享受世间的美好。

这种特别普遍的病，一般都没有特效药。因为如果有特效药的话，这种病就不会普遍。所以我没去医院，而是按照以前的经验，用生理盐水清洗鼻腔，的确能有所缓解。

前两天，在冲洗的过程中，我尝试用手堵住出水的鼻孔，形成一种鼻腔加压的环境，目的是让盐水尽可能的深入鼻窦，冲洗的更彻底。这样做的效果果然立竿见影，昨天至今，几乎没有打过喷嚏，眼睛也不再痒了。这种自己根据原理，指导实践，并且取得成功的案例令我十分欣喜。

鼻炎严重的那几天，我开始搜集相关资料。发现，我这种症状未必是过敏性鼻炎，很有可能是血管舒张性鼻炎（VMR, vasomotor rhinitis）, 也有翻译为血管运动性鼻炎的，主要特征是温度和体姿的变化能够刺激鼻炎症状发作。这跟我的情形非常相似。治疗手段除了激素抑制之外，也就是常规的保暖、保持鼻腔卫生。也有一些证据表明，减压放松对VMR有帮助。

今后要多运动，多瑜伽冥想，最重要的是做到少熬夜。