林清玄说:

真正的生活品质,是回到自我,

清楚衡量自己的能力与条件,

在这有限的条件下追求最好的事物与生活.

没有人会一直成为可能,也没有人会一直堕落下去.

俗话说:”是金子总会发光”

把金子表面厚重的泥土给冲刷干净,是脱颖而出的第一步。.

在现有的生活中,去追求美好的未来,主要还得认清自我.

迷茫与困惑是人的常态,请试着停止内耗,让这10件事帮你重回轨道,做一个顶级自律的人.

01拒绝拖延,严格管控

拖延无外乎几点原因,一觉得时间充足,二事情没那么着急处理,三令人烦恼的事自己根本应付不了,四躲避,五就是单纯的不想做,不想动,更不想思考.

但拖延的最后,还是得自己解决。

可主动与被动,完全是两种结果,何不主动地去把事情做完,让自己内心踏实一点.

俗话说:”今日事今日毕”

做一个有始有终的人,不仅对自己负责,也对他人展示出了自己的处事态度.

只有自己严格管控拖延行为,不躲避、不等待、不钻空子，想要的生活才会奔你而来。

02接纳自己，自我对话

当你不满意自己的时候，就会歇斯底里地否定自己，对自己挑三拣四。

从而给自己带来许多烦恼，陷入困境与焦虑，最后注定得不到快乐。

与其不断自我折磨，还不如好好给自己一次对话的机会，放过自己。

有些事，有些人，本就没办法办到，没办法十全十美，何不就此打住，努力释怀。

如果实在接受不了自己，那就尽力朝这个方向去做。

03降低期待，好好生活

期待是一个很有欲望的东西，你期待越高，失落度就越大。

特别是你期待别人对你的肯定，赞扬，或对你好。

把自己的价值建立或寄托在别人身上，这显然是一种不可取的方法。

人是独立的个体，试着把自己与他人剥离，去做符合自己切身的事情，不把期待寄予任何人与事，自己反而会更加喜欢自己。

降低期待，把所有的可能掌握在自己手中，那才是生活中最重要的一课。

04给自己独处的时间，放空心灵

世界太喧闹，人杂，浮躁，经常被物质与金钱牵着鼻子走。

一旦人太累，心太乱，装的东西太多，就会迷了心智，找不到方向。

当自己精神内耗太严重时，请用安静与孤独的时光来整理思绪。

比如可以听听歌，做瑜伽，冥想，看看天空，做一个短暂真实的自己。

05活到老学到老

人不学习就会落后。

俗话说：“落后就要挨打”

与其拿时间没完没了地刷视频，还不如看看书，提升内涵与才华。

腹有诗书气自华，对待自己最好方式皆是持续不断摄取养分。

如果你被生活的琐事烦躁地静不下心学习，那就好好解救一下自己，看看《人简值得》、《蛤蟆先生去看心理医生》

06让自己忙起来，不要胡思乱想

人一旦忙起来，整个人就焕发活力，身体就有劲，做什么都充满动力。

用身体的行动来抵抗思想的忧虑与焦躁，拒绝无效的想象，是一个非常不错的主意。

当无事可做时，可以给自己制定周密的计划，旅游、爬爬山、露营、学习，找一个你能办到也能接受的开始。

总之，让大脑、身体持续运转，钻不了空隙去胡思乱想，焦虑的程度就会逐渐下降。

07培养兴趣，热爱生活

兴趣这个东西，就像冬天里的一口热菜，能在你失落沮丧之时，让你感受到温暖。

有时候为什么我们不开心，对生活充满迷茫、惶恐，在很大程度上，是因为没有一个可以排忧解难的物。

如果你有喜爱的东西或做的事，会不会好很多。

比如在你烦闷不解时，是不是可以通过打篮球去排解。

想要改变内心浮躁时，是不是可以通过练字来实现。

兴趣不仅是一种喜好，还是给生活增添色彩的一种方式。

倘若你真的没有什么喜欢的，那就先试着把精力放在不那么讨厌的事情上，慢慢去做，坚持下去，你会发现其中的好。

08行动才是硬道理

马云曾说：“晚上想了千条路，早上起来走原路。”

想一万次，不如行动一次，人生总有很多想做的事，人人也都想成功，可哪有那么容易。

但如果只想不做，那1%的机会都没有。

做了至少还有过程中的领悟与思考，不做一空二白。

与其空口白话，脱裤子耍流氓，纠结不断，不如将能量用在实际行动上。

09 停止逃避，别找借口

遇事就逃避，找借口是不成熟的表现，在很大程度上会害了自己。

一个人要想有所成，务必承担应有的责任。

很多人为了短暂的享乐，常通过手机，沉迷在虚幻的世界里。

其实网络带来的快乐，是自我消耗的罪魁祸首。

不断通过手机避免境遇，是对现实的逃避和剥离，只会让自己越发地空虚、疲惫，没劲。

10规律运动，焕然一新

俗话说；“生命在于运动。”

运动不仅让一个人的精、气、神都有所改变，还能提高身体机能，拥有一个健康的身体。

在运动中，戴上耳机，独自面对内心，感受身体一点点的变化，会让你变得更加清醒。

快试着行动起来吧！只有尝试过的人，才知道里面的效能是多么好，能量有多么大。