“清生活”无涯无压打卡
20170215 第10天/30（已经过了三分之一）
如何过一天，就如何过一生。
一 行书
学习今天的行书《非暴力沟通》
收获：1 学习表达感受，而不是想法。
2 学会去关心别人话语背后的感受。
二 时间管理
今天继续实践“时间四象限”
反思：1 意识到“吃青蛙”和“番茄钟”的重要性，有事件分类是不够的，还要要事优先，还要强化目标提高效率。
2 今天的晨间日记里，思考“今天是什么日子”这个问题时，我发现今天已经是2月15日，二月份又过半了。时间多么有限。
三 爱和自由
今天读了《完整的成长》第七节 精神情绪
收获：1 情绪先于认知，孩子可以依靠情绪直接进入精神本质。（这是我没有去留意的，我以为孩子只对有趣的有故事性的东西感兴趣。但其实孩子们对任何事物都感兴趣，包括科学）
2 孩子在成长的过程中自然地做两件事：情绪的剥离与情绪的升华。前者使孩子趋于个体化，升华则沉淀出生命的精华……我们需要做的是和孩子一起生活，而内在的过程由孩子自己完成和创造。
3 精神情绪可以使人和他人融为一体，所以实际上每一个生命都是我们生命的一部分。
4 当孩子成年后，他看到一个高尚和伟大的生命，他能通过情绪和感觉融入对方的精神世界，而不仅仅靠理性。（有的人始终没办法走进别人的内心世界，可能是精神情绪没有在生活中被激活）
5 生命的河流中只流淌着你生命的珍视存在和所有生命的真实存在，其他的人事物念头，都只是你的两岸，在你的生命中经过、消亡。
四 分享
今天在朋友圈分享经络养生。有的小伙伴会不明觉厉。这让我想到：
1 有的人只看别人说什么，其实还要看别人做什么。
2 别人并不真正关心你在做什么，大多数是看热闹。
3 不要不明觉厉，好奇就去找资料。
乐事：1 今天小Z打电话来，每次和他瞎扯都挺开心的。
2 朋友提出帮忙搬运东西。
3 今天完成了两项资料。
总结：1 如何过一天就如何过一生。happy jiu ok.
2 今天在医院看到一个男青年病了，衣服不整，由别人搀扶着前进。我不知他经历了什么，我在想有没有避免祸患痛苦的可能。预知明日事，今天做者是。
