生活中，有这样一种人：他们敏感善良，却不善言辞。他们很容易在意别人的看法，也容易受周围环境的影响。
他们总是活得小心翼翼，谨小慎微。别人的一句话，一个眼神就会让自己胡思乱想，生怕自己做得不好，引起不必要的误会。
但事实是，不管你做得多好，都会有人挑剔你、误会你，甚至嘲讽你、打击你。然后，你一次次地解释证明自己，陷入“自证”的内耗。
而你一旦开始自证，试图证明自己的清白，倾吐自己的委屈，就在不自觉中落入了“自证”的陷阱。
当你深陷“自证”的泥潭，你会发现自己百口莫辩，甚至越描越黑。因为，这时你已经开始跟着对方的思路去思考问题了。不但无法证明自己，还会浪费自己大量的时间和精力。
三毛曾说：“你对我的百般注解，不构成万分之一的我，只展示一览无余的你。”
每个人的想法，都带有强烈的主观意识。不管别人是有心还是无意，那些负面的评价，都会影响到自己的情绪。
与其在“自证”的泥潭里越陷越深，不如跳出“自证”的怪圈。走自己的路，让别人随便去说吧。
嘴巴长在别人身上，你永远无法左右别人的言语，但你可以调整自己的心情和状态。换个角度，不必过于在乎别人的看法，好好做自己就行。
“他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。”不随便定义任何人，也不被任何人随意定义。
漫漫人生，总会有几朵祥云为你缭绕，总会遇到喜欢你的人、理解你的人、真正懂你的人。在懂你的人群里优雅漫步，在不喜欢你的人那里，学会沉默。挥一挥衣袖，不带走一片云彩。
没有必要向不理解你的人，一遍遍地解释自己。在一切误解与诋毁面前，无视是最聪明的回击，沉默是最有力的反抗。
想起一位作家曾在文章里讲述自己的亲身经历。
当他写作小有名气时，身边有朋友提醒他，出名是把双刃剑，盛名之下也要承担相应的后果。
当时，他并未在意，心想只要自己洁身自好，踏踏实实写文章，应该不会有什么事儿。
可是他还是低估了别人的恶意，有人说他抄袭，有人说批评他文章写得不好，甚至有人抨击他生活作风有问题。
刚开始的时候，他不停地解释，试图证明自己的清白，但越解释内心越憋屈。后来，他干脆不解释了，任凭别人怎么说，他也不去理会，反而轻松了很多。在写作上，也取得了更大的成就。
有句话说：“人生苦短，不做自证。永远别自证，谁质疑谁举证。不要为了向谁证明，就搭上自己的时间和精力，自证的后果往往就是陷入对方的要求，你的逻辑被人降位成讨好方。”
事实上，证明谣言是谣言，比证明真相是真相，更加困难。
人际关系中，有一种智慧叫做：永远不自证。要明白，被人误会，不被理解，是生活的常态。
在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。
不自证、不解释、不纠缠，专注做好自己，就是最好的修行。
