一、工作搞钱
主业
1. 收集更新一份关键词集
2. 分类拆解最新文章为输出做准备
3.认真尝试撰写时评，激发思维
4.养成习惯，早上上班一小时阅文，关注国省市动向，把握重点工作任务
5.摘抄练字，做好记录
6.深入研究标准，提升自己，做到不翻书也能解答好
副业
1. 尝试做自媒体记录（羊毛、财经、书法方向）
2. 学习B站等课程，打磨核心流程
3. 搭建「成长星球圈」文档，完善内容体系
4. 结合AI+，探索变现新模式
二、个人成长
1. 听播客300h/年，每月整理1期精华笔记
2. 读完30本书，同步输出精华笔记
3. 看10部高分电影+5部高分纪录片
4. 每日英语单词打卡，
5. 完善个人知识体系库（nation），输出1份「个人使用说明书」
6. 用备忘录随时记录灵感&碎片知识，每周/月整理
7. 建立有效素材库，按标签周/月定期整理
8. 重新梳理「复盘+时间管理」体系
9. 学习剪辑技能（某站课程），提升口才（尝试口播）
10. 学习书法（书籍+某站课程）
11. 学习AI提效（松月训练营），提升搞钱技能（理财投资）
12. 学习高价值课程，投资“大脑资产”
13. 精进办公技能（秋叶PPT+王佩丰Excel课程）
14. 坚持写作输出200篇，每月复盘（done list）+日记（感恩/幸福/成功主题）
15. 完成小目标后吃大餐or买买买奖励自己
三、休闲娱乐
1. 去户外露营1次
2. 每季度安排1次短途旅行
3. 悦己，完善消费理念，该省省该花花
4. 每月剪视频更新社交平台
5. 去博物馆等打卡看展
6. 北京自由行，去游乐园畅玩，去清北，故宫走走，国图办证
7. 完成10幅书法创作
8. 打羽球球/游泳N次（提升技能），去植物园/动物园逛逛
9. 亲近大自然
10.看一次流星雨
四、身体管理
1. 减重减重减重，体重维持在120
2. 改变作息，11点前睡，7点前起床，周末自己烧早饭
3. 保持每周3次无绳跳绳（可替换为其他有氧）
4. 坚持每日早八段锦
5. 合理膳食，低糖低盐
五、财务规划
1. 坚持每日记账，用Excel做月度复盘
2. 每日打卡，每月薅羊毛
3. 研究投资/基金/定投，精进投资技能（某站）
4. 购买娜娜，金银，养好基
5. 用利息覆盖生活
六、体验突破
1. 学做1件小物件（编绳、宋锦、钩针）
2. 拍1次写真（职业/生活风）
3. 坚持康复锻炼（脚）
4. 学习一个小技能
5. 去学1个新软件（3*3制：3天学基础+3天练+3天用）
七、人际社交——稀缺
1. 重要节日给朋友准备“小惊喜”（手作/礼物）
2. 向上社交，链接1个“大神”（行业/生活领域）
3. 认识1个“同频”新朋友（兴趣/学习社群）
4. 参加1次高质量线下活动（行业/兴趣）
5. 每个季度和朋友做1件“新鲜事”（新餐厅/新游戏）
6. 尝试1个“读书会”小团体
7. 做1个“高价值”饭局（邀请朋友上门吃饭，或去有格调的餐厅）
8. 做1个“社交复盘”（记录有效社交，分析可优化点）
9. 做1个“人脉地图”（整理重要联系人，标注合作/学习/兴趣方向）
10. 做1个“社交挑战”（如主动和1个陌生人聊天，分享彼此故事）
八、家人生活
1. 每月给家里打1次“长电话”（聊生活/工作/趣事）
2. 去拍1次全家福（或和家人拍1组创意照）
3. 每月做1次“家庭清洁”（整理房间/断舍离）
5. 去给父母买1件“实用礼物”（如按摩仪/保暖衣）
6.重要时刻有慰问，且宜早不宜迟，eg起床前完成
7. 去做1次“家庭旅行”（周边游/短途游，和家人一起）
8. 去学1个“家庭技能”（如修家电/做烘焙，给家人惊喜）
9. 去做1次“家庭会议”（聊近期烦恼/计划，互相鼓励）
10.多陪伴多关心，耐心细致帮助解决问题
