已经焦虑了有一周了，因为校长希望我给学生讲心理课，培训前就拖到培训结束，实在没理由再拖了准备讲一节。
写好了核心标题，每个标题下面需要塞案例，焦虑的是找不到合适的案例，密训回来的路上和同伴一路聊天，倒是找到了比较满意的案例。
当学校把我要讲心理课的消息发出来。忍不住又焦虑了，稿子没有背下来，于是和自己对话，让自己对自己要求不要那么严格，可以看着稿子去讲，不要那么完美，可以讲的啃啃巴巴。
把手放在胸前，拍拍自己，告诉自己：千万不要做一个完美的人，那样太累了，很多人讲课都是看着稿子讲的，你也可以那样去做，反正是在自己的学校，丢人也丢不到外面去，一切都没关系的，第1次讲课就是练手，不要想着讲课的效果有多么好，不用那么好。
一番对话下来，我感觉自己接受了自己的劝解。心稍稍按下来了。睡觉，明天早晨早点起床，多读几遍。
