昨晚为了第二天的体检状态好一些，一连上了两节健身课，一个是形体舞蹈，另一个是动感单车。
第一节课压腿的时候可把我给压疼了，感觉肌肉像被撕扯一般，酸痛不已。还没休息几分钟，又马不停蹄地参加动感单车课程，那酸爽更是难以言喻。我算是明白了，除了早上八九点钟的太阳是年轻人的之外，还有动感单车也是他们的，那劲爆音乐加上高强度的动作真不是一般人能承受得了的。
连续上课的后果就是我的大腿走路都有点费劲，尤其是上下楼梯时，得用手扶着才行。看来这运动健身真不能操之过急，想要有健康的状态，得循序渐进日积月累地锻炼，一口吃不成胖子。
