在焉释放打卡第10天

    生存恐惧


生存恐惧会在安静的时候浮上来。中间也遇到其它情绪的上浮,比如自傲。


自傲我以前知道它在,但是好像恍恍惚惚没有逮住过它。看清楚它的时候,发现那是一个踮着脚尖下压的感觉,释放后好像放松脚踏在地上。而且释放的时候,好像在释放掉我和别人之间的一个屏障,它像是在上胸部的外围的一个阻挡,妨碍我和别人的交流。它表现为“我比别人在哪方面厉害”,“我比别人聪明”,“我比别人德行好”,“我比别人……”等等,不要以为真的有什么资本才能自傲,自傲仅仅是一个一厢情愿的、把自己和别人分离开来的情绪,它来自想要认同。释放完觉得和别人间的距离感、排斥感被清除,礼貌性的语言变成真心表达,而且不怕被否定。


生存恐惧一波一波的浮上来。开始的时候,我摸摸索索的几乎不敢靠近它。然后慢慢发现它是我如影随形的朋友,而我从来不敢与它会面,我总是绕开它、躲着它。而我更加清楚的看到我其实一直在它的阴影之下。不论我走到哪里都走不出它,不论我如何装逼都还是它。我走到哪里都没有走出内心恐惧的氛围,我做一切都是基于它而选择。我高兴、我悲伤、我失败、我成功,但我看到我的更加真实的内心状态都是它。我不知道它浮上来的时候,泪水为什么会流下来。而它浮上来,有时候会同时浮上来与这个情绪匹配的如电影一样闪过的人生过往。不同的情节却表达着共同的主题,如此单一。我的一生都是它,我惊叹于此。

以前还可以采取控制的保护,当我选择释放它的时候,我已经无处可逃,我必须毫不设防的暴露在它之下。释放的前提是先清晰的看到它,就像清理垃圾之前先知道它是什么它在哪。

一开始的释放比较艰涩,慢慢变得顺畅,就像痛并快乐着。

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