新年新气象，万象更新！有幸 正月初一，用学习的方式开启新的一天，新的一年，感谢宜汐老师耐心的一对一指导，Cici老师示范，还有同学相互学习，充实度过两个半小时学习时间
今天的学习内容是基本功：如何打开后口腔，说话三个用力三放松，唇部练习，放松舌头
真的能打开口腔 说实在的以前也在声训营泡过，听说抓两头放中间，但多年来的发声习惯，改变真的很难很难，那感觉就是不可能的，怎么能做得到呢，
三用力：
横隔膜用力，颧肌用力，软腭用力（这是第一次听到）宜汐老师用两个手指耐心示范，这些用只是学到概念，还没有掌握三用力的技巧，需要以后跟随老师再去好好学习，
三放松：下巴放松，舌头放松，喉咙放松，很高兴这三个技巧今天找到了感觉，特别是原来我说话下巴起主导作用，老师一句：霓云下巴动的灵活，用手托住下巴还不影响下把活动，逗笑了我，确实，下巴不动我就不会说话了，还好老师有见招拆招，让我们用双手托住下巴，或者用杯子抵住下巴，这方法还真好用，第一次发现下巴不动嘴巴也能打开的，第一个动作托住下巴张嘴自然开合，整个牙关酸酸的，老师说到一个“抓住”软腭，特别形象，我是在老师反复指导下才找到感觉，
今天对我具有建设性学习改变的是放松舌头，一直以来舌头隆起也是我说话不清晰的拦路虎之一，我们舌头不仅而且是一直隆起，说话舌头没有空间感，今天老师早早让我们准备筷子，在向下饶舌是压住舌头中间，让舌头下压产生肌肉记忆，从今天开始以后我一定要加上刻意练习的动作啦，
还有绕唇，让我第一次知道唇的存在，
老师常说：基本功不牢，地动山摇，在老师一对一指导下，我知道学习还是有捷径的，那就是先掌握技巧，然后刻意练习，
宇彤老师说，慢慢来，持续做，比较快，相信在宜汐老师的耐心指导下，开启我今年的声音修行，
感谢老师能在难得的假期来陪伴我们，一定好好学习，多多练习，是回馈老师正确模式，为自己加油！
