课程《手握工具，做高效能人士》
采取复盘三步法：
一、我收获了那些新知
1情绪笔记，控制不了情绪的人，何以控制人生？我们往往被内心的不良情绪左右，导致容易被人看穿内心，不但影响社交，也影响自己的事业，所以控制好情绪，才能掌控人生。
2灵感笔记，真的有好多一闪而现，但在脑海里不超过五秒的灵感，没有及时记下来就真的想不起来了。
3精力管理手册，人不可能每天都激情满满像打了鸡血，总有情绪低落的时候，不但影响工作，也影响周围的人，可以通过精力管理手册加情绪笔记来进行调节，从而使自己有更合理的安排。
二、改变了哪些旧有认知：
1效率手册，不单单是一个手册，更是每日总结复盘，整理得失的一种有效工具，可以知道自己每天的情况，提高办事效率
2有用过效率手册，每日复盘更像是写完不成的理由，完全没有正确的去使用它
3人生错题本，第一次听说，个人理解就是更直观的把自己当天的一些做的好与坏的事情呈现出来，以单点突破法的方法，重新计划，以达到完美。
三.接下来的行动。
1好好学习使用效率手册，更注重的是效率二字，而不是每天写几个字就行
2我是一个情绪变化特别大的人，情绪笔记非常适合我，曾经常被别人掌握情绪，影响工作，身体健康，真不划算。
3人的精力是有限的，活用精力管理手册，更加合理安排自己一天的时间。
手写笔记请忽略我的字，谢谢
