【减重日记】第3篇

晨间体重：未记录

早餐：两个蛋白，一块地瓜，一个杂粮窝头，一段玉米，生菜、白菜、木耳各一些，一碗小米粥。

加餐：黄瓜一根

早餐

午餐：香椿豆腐、鸡蛋韭菜、蘑菇、秋葵、青椒各一点，鱼肉三片、杂粮糕点一小块、小米粥一碗

午餐

晚餐：蒜蓉豆角、香椿豆腐、蘑菇各一点，小米粥一碗，小西红柿3个，桂圆4个，未吃主食

运动：40分钟

图片发自简书App

最后编辑于：2018.11.20 20:45:32

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