中原焦点团队李桂芳坚持分享第436+7天2020/05/12周二
困境是生命智慧的来源。
自我照顾是本能，生而具有不陌生。一切并非理当然，难得之心去看待。
助力思考与觉察，自我照顾意识化，讨论困难与提升。
①面对困境经验里，如何自我照顾的？
②哪些方式更有效？③资源信息细梳理，
④各种方式与信息，对比效果看差异。
⑤各种技能选择用，拓宽应对之能力。
自我照顾带效能，尊重相信独特性。
增加自我控制感，减降失控与焦虑。
"自我照顾"观点的加入，将能催化当事人发展自我照顾。①能评估问题大小②能执行日常所需③能适应目前情况④能与问题同相处⑤对生活有满意度。
面对困境催化自我照顾，提升社会适应力，懂得自助减低伤害，维持生活完整独立性，就有助于积极从困境中赢回生命智慧的价值感！
自我照顾是本能，但难得！需提升，带效能！懂相处，私人性！纯净心，在当下。
未知尊重好奇不预设，助其自助！
听书收获:
一致性表达，识别情绪，按下暂停键，体会感受，正向表达！幸福感提升，辐射循环！
打孩子给到孩子的是恐惧而不是爱！打孩子的五个严重后果,第一个是孩子可能会变傻；第二个孩子可能爱撒谎；第三个孩子可能会学习父母打人的暴力方式；第四个是孩子的自尊心受到巨大伤害,会变得不自信；第五个孩子可能会形成易怒的性格！
家长如何去引导自己的孩子养成一些良好的品格。它就是通过赞赏、认可、一致性表达达成的,而不是通过训斥、贬低、挖苦、讽刺、羞辱完成的。
孩子对于父母的语言是有认同性的。他特别相信父母说的话,所以尽管他嘴上跟你不断地抗衡,他说我不是，他心里相信。所以孩子慢慢地就会长成父母嘴里描述的那个样子。
“你想让你的孩子长成什么样,你就去跟他说你想让他长成的样的那个话”
增强回路，正向反馈。塑造一个人的行为最有效的时机是在他做对事的时候,而不是在做错事的时候。做错事的时候是跟他建立感情,建立链接的机会,塑造行为最有效的机会是做对的时候。
有三种快乐,最低等的叫竞争性快乐,比出来的；第二种快乐厉害了，非竞争性快乐,你可以跟谁比呢，跟你自己比,你别跟别人去比；第三种快乐那就是无条件快乐,那就比较灵性一点的东西了。
“十天养习惯，十年改习惯”
和孩子建立关系，先从夸奖和认可开始。没有任何一个孩子,这个世界上没有任何一个人是没有优点的,不存在。
深度渴望是全人类每个人的,不管肤色、国别、种族,每个人都有的深度渴望,包括什么呢,被理解、被认可、被赞赏、被接纳、被爱,这深度渴望里一定不存在被批评、被贬低、被否定、被挖苦、被羞辱、被恐吓,绝对没有,所以这就是为什么我们要去夸赞孩子,是在满足一个人的深度渴望。
爱是一定要走心的,爱不走心它是没有办法传递出有健康度的、优质的爱的，所以就是很多的孩子在长大之后他痛苦挣扎。走心的爱可以治愈一切。
——《妈妈知道怎么办》
