一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。9月还是每天早起跑步，直到考试结束,周末跑步3公里。

❤本周跑步坚持还行，在外出差2天，没事干早上还去农干校操场跑步，一次跑了3公里，丰收节那天跑了5公里，感觉户外跑步还是很不错。

！下周准备恢复早上每天3公里跑步，十一期间打算每天早起户外跑步5公里。10.1带娃参加迎国庆3.5公里。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。9月我打算保守养生，多喝汤汤水水。9－7白露，9－22秋分。顺时养生。周六打算艾灸。

❤本周口腔溃疡，靠着板蓝根治疗好了。培训时候每天是自助，吃的很丰盛，很好吃。一直带着罗汉果喝水。

！下周没事艾灸，煮银耳汤喝。十一假期在家做好吃的。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。9月冲刺复习，不过还要规律作息，保证 22点休息，尝试揉肚子，拉伸胳膊

❤本周主要是前三天在泾阳培训，后三天在家里复习考试，感觉时间不够用。通过考试养成早起，晚上基本不看手机习惯。

！从10月份开始，早上争取5点起床，创造2个小时自己独处学习思考时间。晚上7-8点陪娃学习唐诗三百首，不看手机。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。9月调理身体，千万不要久坐，肾不舒服，周六坚持艾灸，慢慢调理身体。

❤本周大姨妈来了，肚子有点凉，但是一点也不疼。爱爱两次，不过也没啥用。

！十一假期爱爱，心态放好，发现自己现在没那么喜欢生气了，看着他也没那么多缺点啦。感情好多了。

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。9月要考试，所以只能利用平时下班路上给朋友打电话问候一下，等十一了再好好联系她们。

❤本周六9-26舅舅生日发红包，9-25蔡金荣过生日发红包。最近太忙，都没空搭理朋友们。

！下周约朋友们一起国庆跑步。十一假期和朋友打电话。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）9月主要是省遴选考试冲刺，9－26考试，一定要考第一名，加油

❤学习强国目前9200，很快马上1万分啦，加上做题。

❤复习考试终于告一段落，9-26考试了。感觉所有考点基本复习到了，自己答的还行，希望可以考上。

❤工作还行，就是外出泾阳培训4天，没有参加丰收节活动。

！下周主要是处理入党资料，写转正申请，力争10月主题党日活动通过转正。

！我想继续为了面试进行准备，每天早上看北辰书籍，再抄一本笔记，十一假期看完北辰案例分析。保持学习政治时政的习惯。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。！9月娃开学了，锻炼她的规律作息和好的学习习惯，保证每天晚上9点前睡觉。

❤本周在外基本没管娃，只是每天和娃视频，她爸爸给了两箱冬枣，很好吃，我拿一箱给她吃。

！下周开始尝试晚上7-8陪娃学习，8-8:30洗漱，8:30-9:00读书给她。周末练习轮滑，拍皮球。十一假期在西安出去玩，和我跑步。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）9月为了考试，一定要保证早上6－7点，晚上7－9点在自己卧室专注复习。让我宝宝监督我晚上7点收手机。

❤本周外出培训，基本都在复习，早上和晚上基本专注复习。有时候晚上看电视。

！下周继续保持早起读书好习惯，晚上不看手机好习惯。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。9月冲刺考试，除了基本的吃饭，喝水，作息之外，其他一切活动放弃，推迟，娃也只能放养了，真的顾不上，必须去自己卧室复习，时间倒计时20多天。不考上不考好对不起自己的时间对不住自己的钱。

❤本周基本专注复习，周六早上完成考试。

！下周开始，继续坚持早上五点起床，晚上9点睡觉习惯。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。9月控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周就是给娃买衣服，没想到我妈拿过来一大堆衣服。发生日红包。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离。

11、实行断舍离整理计划。9月冲刺考试，做题看资料。继续整理复习资料，断舍离物品。

❤本周把学习资料断舍离了，最后发现还是把知识记在本子上更有意义。但是老是想把知识记着以后背，最后就没有背。

！下周继续读书抄笔记，为了面试做准备。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。9月靠我爸妈做饭吃饭，十一在家做好吃的。

❤本周主要是培训吃了好多自助餐，每天都是10个菜不重样，很好吃，吃的很满足。

！下周叫阿琪去吃大骨头。在西安请我爸妈吃炝锅鱼。

二，本周计划完成情况

1，去泾阳参加产业化培训9.20－24✓

2，笔试9－26✓

3，周日回汉中上班，制定十一计划✓

4，出去吃饭肉骨头，去华盛超市满减✓

三、本周感想

1.关于学习：通过本次考试真心认识到了考试不是学习的终点，而是学习过程中的检验而已，人要保持学习习惯，而不是为了考试而学习。不要太在意考试结果，要分析做错的题，而不是事后才后悔，要分析原因。要养成好好学习理论，掌握公文写作格式的习惯。每天早上5-7点坚持学习。

2.关于专注：为了考试，被逼的每天早上六点起床，晚上七点看书，期间刻意把手机拿到客厅。不去看手机，慢慢养成不看手机好习惯。

四，本周改进

1、照抄资料的时候，其实脑袋是不动的，以后抄笔记尽量画思维导图，并且看完书后，靠回忆来记笔记，锻炼记忆力和逻辑思维能力。

2，不要把复习背诵堆在最后面，前面也要阶段性记忆。要不后面压力很大。

3，做事情一定要分清主次，先做重要事情，不重要的不做推迟，例如本次在家复习，就把打扫卫生分解来做，不耽误复习。

五，下周三只青蛙

1.准备入党转正资料

2.列十一假期计划

3.继续准备面试

4.开始陪娃学习，每天从3首诗开始，给娃读故事10分钟。