1个月前，我和几个学员在微信群做一个小的分享会，学员H说最近感冒了，课程学习没跟上，要写的文章没写，生活也感觉乱糟糟的。我说那都是因为没有节奏感。这是我第一次提到“人生，需要节奏感”的说法，学员说：“对，就是你说的那个感觉，感觉节奏踩错了之后，后面就全乱了。”

什么是节奏感？

节奏感是指客观事物（包括人的生命和社会生活）和艺术形象中合规律的周期性变化的运动形式引起的审美感受。

比如，音乐节拍的强弱、长短、力度大小等交替出现；舞蹈动作的反复变化，建筑物上窗户、柱子的排列园林别墅中花草的间隔栽培；绘画中垂直线、水平线、斜线、曲线的重复配置冷暖色、明暗色的反复调和；诗歌韵律的反复出现；戏剧电影中紧张场面与抒情场面的交替安置等等，都会给人以节奏感。

节奏感是一种形式感。古希腊的柏拉图认为能感受节奏是人类所独有的能力，人能够通过优美的节奏感到和谐美。工作中的执行汇报、生活中的买菜做饭、学习中的课程作业……如果把每一件事情串联在一起，应该是一个有节奏感的人生。

01 工作，需要节奏感

前同事T总被现在的工作所困，离职又担心找不到更好的下家，不离职又每天加班到凌晨，周末更是需要24小时随时待命。上周，看到她发朋友圈：“我讨厌现在的自己，连个像样的假期都没有，马上要五一了，我却不敢出去旅游。”

我写了一条评论：“做你想做的事，工作从来不是生活的全部。”

她没回复评论，而是在微信上直接咨询我，她该如何调整工作状态。后来，我给了她一些建议，主要通过一些小技巧来调整工作中的节奏感。就在昨天，我刚从沈阳出差飞回合肥机场，一打开手机微信就看到她发来的微信：“墨墨，我五一和朋友约好了去成都玩4天，谢谢你的建议。”

我很少发朋友圈，但每次做完线下咨询，必定会发一条长长的朋友圈对那次咨询做一个总结。

奇怪的是，每一次发完朋友圈，都会有3-5个美甲店主来咨询我关于咨询的价格和咨询业务的内容是什么。就这样，我从原本的3个长期合作客户，半年不到增加到了6个长期合作客户。

出差咨询结束后发朋友圈就是工作中的一种节奏感，工作中还有很多很多这样的节奏感，比如上班前用10分钟写个今日工作计划、下班在地铁公交上写个今日总结、每次开会都做会议纪录等等，都是工作的节奏感。

当你工作中每一件小事都是有计划的，都事先安排在固定的节点上，那么，你的工作就是一件有节奏感的事情。这种节奏感会让你的状态越来越好，进而影响着你的生活和学习的节奏感。

02 学习，需要节奏感

春节到现在，3个月不到，我买了200多本纸质书。朋友问：“你买这么多书，看的完么？”我说：“现在看不完，但通过主题阅读，一次能消灭几十本。”

有些书现在囤着，是为了以后在某个时间段，跟其它同类的书一起看，又或者当你需要某个故事、论据的时候，能快速翻到。

学习，也是需要节奏感的。

专注在一个领域，逐个攻破，同时在具体的学习过程中，又需要做出详细的学习计划。

举个例子，2009年我考武术研究生的准备时间只剩下100天，我列出了详细的学习计划，比如每天学习14小时，其中英语3小时（听力1小时、作文0.5小时、其它1.5小时）；政治3小时（背书1小时，刷题2小时）；专业课8小时（前期看书3小时、笔记5小时；后期背笔记4小时、刷题4小时）。

这个学习强度特别大，有时候写笔记写到想吐，但我仍然告诉自己要坚持，上个厕所、出去走一圈回来继续写，必须在规定的时间范围内完成计划的任务。所以，最后满分300分的专业课拿到281分，其中2门课是满分。

进入职场后，我就规定自己一周精读一本书，那么，这无论是加班，还是有其它朋友聚会，都要挤出时间来把这本书读完。这，就是学习的节奏感。

有时候，觉得学习一个新知识太难，事实上是没有找到学习它的节奏感。这种节奏感不同于坚持，在固定的时间节点，做相同的事，你的心理和生理从某种程度上都能欣然接受，如果一旦停下来，就会特别难受。

03 生活，需要节奏感

周五晚上定了一个8点起床的闹钟，结果睡到12点才起床，周末的早餐、晨读都没有实现，整个周末感觉都荒废掉了。这是很多人在生活中的样子，有计划，但并没有按计划去实施，偶尔还会陷入无限的自责和懊恼中。

李思圆在她的新书《生活需要节奏感》中说：“你的人生，应该是一个系统的规划，其次，在每一个阶段，你都能抓住重点，找到方向。你就朝着自己心中所构建的生活模型，一日一日来，一步一步走，该快时快，该慢时慢，该调整时，也要试着去改变。”

在毕业后工作的五年里，每一年我都会给自己的生活定下一个大目标，为了明确这个目标，我将大目标切分成小目标，然后将目标数字化。告诉自己一个原则：为了实现每一年的目标，我将不惜一切代价，付出所有的时间和努力。

每一年的目标都超额完成，我也完成了人生中的第一个100万，并准备创业做自己想做的事。但在2017年底因为长期熬夜，突然大病一场，休息了三个月才好。也就是在2018年春节，没有回老家，一个人在合肥休养，反思自己，最终悟出自己的终极梦想：“帮助认可自己的人更好的成长和发展”。

那五年，我的工作、学习的节奏特别好，甚至是达到了疯狂的节奏，却忘了生活也需要节奏感，亲情、爱情、健康……这些也都需要安排在生活的节奏中来。现在回想：那五年，太忙，以致于丢失了真实的自己。

就如《菜根谭》里讲：“人生太闲，则别念窃生；太忙，则真性不现。故士君子不可不抱身心之忧，亦不可不耽风月之趣。”

人生不能太忙，也不能太闲，不能左右徘徊，更不能顾此失彼。

亚里士多德认为人生来就有喜爱节奏与和谐的天性，和谐与节奏是艺术所需要的。

而我则认为节奏感不仅仅是艺术的专属，也更是人生保持前进的刚需。

因为，没有节奏感，人生的每一步都会变得很难。

作者 | 江武墨