生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它收回来

我们的想法和信念总能变成现实

世界总是接受我们对自己的评价

大部分人都有着偏执的思想，错误愚蠢的信念

当下永远是力量的源泉

思想是可以被改变的

怨恨，批评，内疚，恐惧，使我们生活中四种最坏的习惯。

愿意宽恕他人也愿意宽恕自己

爱自己

我们不因为任何事情而批评自己，这是我们改变的第一步。

我们不够好的思想从哪里来的

检查自己的思想，纠正它，相信它

练习：对着镜子:①我喜欢你，并且接受你现在的样子。②我愿意做出改变

重复出现的行为表明了我们内心的需求，与毅力和约束力无关，主动放弃需求

注意力在哪里，哪里就会成长

我是苗条的，我是富裕的，我永远年轻，我现在搬到了一个更好的地方，我有一个美妙的新关系，我是独特的人，我喜欢我的眼睛，脸庞，我也友爱和爱情包围，我是喜悦，快乐和自由的。我非常健康。           

抵御自我消极思想，每天300遍：我赞同我自己。重读75页

每日功课，重读81-87页

我与讨厌的人93页

我心深处，182页