第一次:4时到6时，一日之计在于晨
第二次:9时到11时，大脑注意力最强，记忆力最好
第三次:17时到19时，人的嗅觉、味觉达到最好状态，脑力、体力、耐力进入高峰期
第四次：20时到21时，脑力又处于活跃期
具体选哪段最佳点，要因人而宜，要遵循身体的周期规律，大可不必刻意去固定哪段时间去阅读，否则将会适得其反。
人的大脑四次最佳显效的“黄金时刻”
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