从今年3月份我开始早起，每天早晨5:30起床，这样我每天就多出一个半小时时间。起初是为了减肥，早晨练30分钟keep，练完大汗淋漓，其余时间要么看书，要么打坐，也没有系统规划。只是感觉这个时间是属于自己独享的，很安静，可以做任何想做的事情。后来天气慢慢变暖，我开始早起去公园跑步，每天5公里，跑完整个人一天的状态都很好。最近天气渐冷，白天都要上课，自主学习的时间受限，于是我把起床时间提前到5点。我发现之前的学习看书看完就忘了，没有真正成为自己的一部分，并没有改变自己。刚好马达姐开了写作训练营，我想写作是一个很好的总结、思考和输出的过程。现在每天早晨一个多小时的看书写作，让我的内心丰盈且安静，整个人没有以前那么焦虑了，而且每次写完后都对自己有一种满足感，这种自我肯定的情绪可以让我一天都精力充沛，活力满满！
阳光，不只是来自太阳，而是来自我们的内心，心里有阳光，才能看到世界美好的一面，自信、宽容、给予、爱、感恩，让心里的阳光，照亮生活中的点点滴滴……美好一天从“阳光”开始！
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