昨天晚课一开始，阿布老师说要讨论上次的个案，当时我立刻产生一个念头“多想再详细剖析一下我的案例”但阿布老师说我的上次已经展示过，换另外两个吧，结果另外两位伙伴当时都不在，我一阵窃喜，于是打开麦，想说出我的诉求，正在犹豫着，阿布老师看见了我，我就如愿的得到了这个机会，又一阵窃喜。
当时我心里没有任何顾虑，只是直面自己的问题，顶多是情绪问题和访问技术的问题。
随着阿布老师一句一句引导拆解案例，我渐渐的看到了真实的自己：自己和家人之间的互动模式是多么的自以为“是”，一直觉得全家三个人中，唯独我是多么精进与成长，看问题多么有远见、多么深刻，殊不知，我的控制心依然还在，隐藏在每一句话中，有许多前提假设和限制性信念。
1、我认为女儿设限，因为她认知不够，所以想为她打开认知，未曾想在我的内心深处以及女儿的内心深处种下了女儿不自信的种子。
2、我认为女儿设限，而我本身没设限，这句话本身是不是我的设限呢
3、我以前嫌女儿总说“麻烦”两个字，可是，今天我看到这颗种子是我种下的啊，
尽管我一再在她面前表现的不嫌“麻烦”，可是骗不了女儿。
4、真的是种子起现行，现行熏种子，于是又熏出了一个不阳光，以及不能在这个社会生存的种子
5、整个过程其实是把女儿引向了不自信的感觉了。
我如梦初醒，我认为我的进步，我的精进是一个多么好的包装，这个包装其实还是在证明我行，证明我优秀，还是在寻找别人好评我的感觉，可是我的内在深处却是“我不行”
内在的我不行，这一点我虽然早知道也一直在觉察，但不经意还是隐藏在我的一言一行中，且产生了巨大的能量，波及了亲人，可见底色多么重要。非常感谢阿布老师给我这么好的机会。
今天早上醒来后，看翻看了伙伴们的日志后，心里升起了一丝丝挫败感，想想自己曾经为家长们“指点迷津”，可自己却深深的陷在其中，虽然我知道同伴们都是在照见自己，反观自己，可是依然有了一点点情绪，亲爱的阿布老师太厉害了，她居然觉察到了这一点，在正念课上进行了专门的回访，给了我鼓励和支持。
不过，阿布老师放心，我深知我的目标是什么，短暂的也只是情绪问题，我会区分的！感谢，非常感谢！
今早阿布老师访问时，我意识到有一段我有些抢话，过后我觉察到后，胸口出现了熟悉的堵的感觉，多年来一个人独处时总有这种感觉，我此时清晰的感觉到又是“我真糟糕”的愧疚感，记得以前有人告诉我，抢话是不信任别人，只执着于自己的思维。哦！我又只专注于自己了，我不行的底色又出来了，情绪随之而来，体感又显现。我于是对自己进行了一个访问。
我：亲爱的同茹，你现在胸口堵，你现在感觉自己糟糕，感觉自己不好，是吗？
同茹：是的，我做了抢话的这样无素质的事很内疚，很丢人。我是不是平时在伪装？我：我理解你此时的感受，你觉得你伪装自己是吗？
同茹：是的，我平时最讨厌伪装了。
我：你认为这样是伪装吗？
同茹：也不是，只是在某些事上没有做完美。
我：有句话“只有完整没有完美”，你不是很喜欢吗？
同茹：我担心别人笑话我是吗？
我：笑话你会让你怎么了？
同茹：笑话我，会让我感觉到自己不好。
我：哈哈，我不行的底色又出来了，这是真的吗？
同茹：不是真的，这个世界的真相是人人都是圆满具足
