你们好，我是三圣乡赵四。

近来成都的天气，只能用糟糕形容了。

潮湿、闷热、嘈杂、躁动。

没装空调的老王告诉我，他最近每晚都会在梦中惊醒。

让人窒息的闷热让梦里的他以为自己又去了芭提雅。

喉结巨大的人妖正搜刮他的钱财。

“情况相仿”

厚厚的云层像芝士奶盖，堆积在城市的低空。我几度认为浓厚的云层意味着充沛的降水，但阵雨过后，阳光穿过云缝把成都平原变得更湿、更热。

不止一次，我背着沉甸甸的摄影器材，和妆容精致的小阿飞一起想要继续探寻成都的大街小巷。

但不期而至的降水和持续湿热的空气，让原本愉快的事情变得让人焦虑。

“总有人以为我T恤上印了一只兔子”

越来越多的朋友计划着从这糟糕的天气里出逃。

云南、贵州、青海、内蒙，每个人都在奔向自己心中象征着清凉的地方。

昨晚，一位来自公众号的微信好友问我，一周时间，怎么样才能躲避炎热，成为朋友圈的王者。

说真的，我满脑子想的都是距离成都飞行时间仅两小时的西藏。

我的第二故乡。

在过去的三年里，我拿着相机去过三次西藏。

所以这篇文章里，想给大家推荐我的紧凑的西藏七日游。

第一天 · 出发

区别于前往其他目的地，乘飞机前往西藏，我通常更在意航班的起飞时间而非机票价格。清晨起飞的航班、远离机翼的靠窗座位，喜爱高山旷野的西行玩家总能在万米高空辨认出各大雪山，像旧友重逢一样亲切。

当空中客车A330飞机轰鸣着从双流国际机场腾空，强烈的推背感让我清醒。向西，离开龙门山-龙泉山静风区，告别湿热与浑浊的空气，飞机一头扎进云层。

所谓的四川盆地，只是四川的极小一部分，更多的，是高高原草甸和连绵的山体。成都平原以西几十公里的地方，高大的山体像壁垒。

当你发现窗外再也看不到浓密的云层，此时飞机早已越过巴郎山亦或折多山，恭喜你真正来到了青藏高原东部的上空。此时，飞机左边是蜀山之王，海拔7556米的贡嘎雪山，右边是蜀山之后，海拔6250米的四姑娘山。高大且险峻的山体冲出云雾，金字塔形的巨大山体挂着旗云沐浴在朝阳里。

“位于甘孜州境内的贡嘎雪山在舷窗左侧”

“位于阿坝州境内的四姑娘山在舷窗右侧”

飞机继续呼啸向前，穿过理塘巴塘，向着西藏的方向。

越过干燥的怒江河谷，不久就到了波密的冰雪世界。连绵的喜马拉雅山脉挡住了印度洋的充沛水汽，极高的山川将云雾阻隔，形成海洋型冰川。全国最大的海洋冰川—卡钦冰川，就在航线下方不断生长。

这些，只是进藏航线上的几个特例。但相对青藏高原的壮阔，我更愿意相信我所谓的特例只是普遍。

旅行小贴士：

1.选择远离机翼的飞机左侧靠窗座位，全程无尿点；

2.拉萨机场机场大巴非常规范，到市区路程1h；

3.提前预定市区住宿，布达拉宫、大昭寺周围是不错的选择；

4.空气稀薄，观察身体变化，量力而行；

第二天 · 适应

彻夜的辗转相信是你对高原的第一印象，花费一整天时间来适应高原环境是明智的选择，况且，拉萨也是一座值得花时间细细品味的小城。

如果你选择了一家带天台的民宿，洗脸刷牙之前一定要去看一眼晨曦中的布达拉宫。

印象之中的拉萨是一座没有吃早餐的习惯的城市，四川面馆和杭州小笼包是你早餐的少数选择。早饭后我建议你还是先去布达拉宫看看。

不知从什么时候开始，我们总爱标签化身边的一切，而拉萨的浅表，贴着一张叫布达拉宫的标签。这是孩童时期的我，对广阔西部的全部认知。

“春天的龙王塘公园有很多候鸟”

我对布达拉宫的全部好感来源于它是一座“好拍”的建筑。不管是50元人民币取景地药王山观景台，还是龙王塘公园的倒影，都值得你驻足。

拉萨地处拉萨河谷，市区地势平坦，唯一的一座山叫药王山。布达拉宫也是沿着药王山走势修建的，早些时候布达拉宫和药王山是连起来的。后来，北京中路将药王山一分为二，形成了现在的格局。

地形上的高耸决定了布达拉宫和药王山是拉萨河谷里最高的地方。不管置身拉萨市区的哪个角落，又或者你登山了河谷平原边缘的某座不知名的山，你都能远远看见布达拉宫。

“拉萨河对面的荒山上，是鸟瞰拉萨的好地方”

拉萨的午后是慵懒的，明晃晃的阳光让人昏昏欲睡。在八廓街找一家开在高处的甜茶店，点一壶藏式甜茶，配一碟油炸高原土豆，晒太阳，看风景。

“大昭寺广场一侧的琅赛市场楼顶，是观大昭寺的好去处”

与布达拉宫一样，被八廓街环抱的大昭寺是日光城拉萨的另一处地标，朝圣者们争相前往的地方。

“一直以来，八廓街承载着信仰与时尚”

区别于布宫的庄严肃穆，大昭寺与八廓街是一处将信仰生活化的地方。这里有最虔诚的教徒，同时也有景观最棒的甜茶馆。

跟着导航找到大昭寺斜对面的琅赛市场，直接上4楼。牦牛奶与红茶熬制的甜茶能最大化的放慢你的脚步。

旅行小贴士：

1.拉萨是一座很有意思的小城，好好逛逛；

2.早上去布达拉宫转经，下午去大昭寺广场喝茶；

3.我经常去的甜茶馆在大昭寺琅赛市场四楼；

4.傍晚记得联系次日旅游车司机，问清车牌号及上车地点；

第三天  拉萨-日喀则

后藏重镇日喀则，藏语名“溪卡孜”，意为土地肥美的庄园。从布达拉宫广场出发，沿着318国道西行280公里，是日喀则最出名的扎什伦布寺。

从西藏旅游规范化的那一天起，布宫旁的白塔就成为了拉萨旅游的集散中心。

天没亮的的时候，操着各种口音的游客都会聚集在此寻找自己旅游团的福特商务车。林芝、珠峰、羊湖、纳木错，你在客栈或者淘宝报的所有旅游团都从这里集合出发。

真正出发的时候天已大亮了，机场高速两边的景色虽然只是高原的平均水平但也让内地来客舍不得睡去。

高速公路一直延伸到了贡嘎机场不远处拉萨河汇入雅鲁藏布江的地方，下了高速，沿着雅鲁藏布江继续向西。

“雅鲁藏布江在流入印度之前，还是很清澈的”

原本珠峰三日游的第一天是在车上度过的，我们和司机商量好，第一天先把羊湖和卡若拉冰川看了，回程再去普莫雍错。

大部分来拉萨的人第一次高反经历，都发生在海拔5000米的岗巴拉山口。当公路远离拉鲁藏布江开始往山里开的时候，巨大的山体上有一百多个急转弯在等你。

“公路在山上穿行，我几度以为终点在云层里”

公路在山体上蜿蜒前行，海拔表上的数字渐渐接近5000，直到你看到飞舞的风马旗在贫瘠山体上布满色彩，让你手心出汗的临崖盘山公路才算告一段落。

岗巴拉山口是公路垭口，也是看羊卓雍措的天然观景台，海拔近5000米。在垭口观景台上俯瞰羊湖，平静的水面呈现的是天空的颜色。

伴随高反的，永远是震撼，作为三大圣湖之一的羊卓雍错，在享有极高宗教地位的同时，也拥有极佳的自然景观。

“在岗巴拉观景台俯瞰羊湖”

稍作停留后继续往前，车沿着羊湖湖畔公路行驶，不久又开进了山里。

高海拔的地方几乎维持了寸草不生的状态，除了天的蓝色，山尖上冰川的白色以及山体的黄色，你的身边再无色彩。偶尔有鲜艳的风马旗，那一定是你路过了垭口或者神湖。

“海拔五千米以上的世界，荒凉得很纯粹”

高原上的极致景观总伴随着公路上的急转弯出现，车在山间穿行，海拔还在继续上升。在海拔5200米处转过一个大弯，前方的山体上挂满了巨型冰川。

见到有旅游车过来，藏族老铁牵着藏獒热情得围了上来，车上的妹子大概是都没见过这么大只的毛绒玩具，吓得不敢下车。拿着相机的粗糙汉子，早已冲到了冰川脚下。

恶劣的自然环境，让生长在高原的原住民习惯了对自然报以最大程度的敬畏。路过此处的他们纷纷停车朝拜，神山与圣湖，自然与人类，在高海拔的贫瘠之处呈现了高度和谐。

卡若拉冰川属于大陆型冰川，在大陆性气候条件下成冰过程以渗浸冻结成冰作用为主发育而成的冰川。

作为年楚河源头的卡若拉冰川是宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川，距离公路只有300余米。冰川上部为坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。东冰舌长3公里，西冰舌长1.5公里。

告别卡若拉冰川，一路下坡，公路两旁的景观逐渐开阔，车从山里开了出来。向着日喀则的方向行驶，车上的人早已经睡去大半。

相比拉萨的日益现代，日喀则更在意藏文化的传统。这是一座有着丰富历史文化的小城，从扎什伦布寺到江孜古堡，从绒布寺到白居寺，无一不彰显佛教圣地的地位。

而广阔的地域面积又决定了日喀则还是一座拥有丰富自然资源的小城，从世界之颠珠穆朗玛峰的极度荒芜到植被茂密的嘎玛沟，六千余米的海拔高差决定了日喀则丰富的自然景观。而我此行的最终目的地，就是位于日喀则境内中国与尼泊尔交界处的珠穆朗玛峰。

到达日喀则时天色已晚，在当地人气颇高的老陕面庄吃了顿地道的陕西料理，在市中心的超市买足了干粮。

一路奔波，疲倦的扎什伦布寺都没顾得上去。

旅行小贴士：

1.早上出发时间早，白塔下有很多早餐摊，别饿肚子；

2.今日车程较长，准备点干粮和晕车药；

3.路上很多地方海拔超过5000米，量力而行；

4.到日喀则记得大众点评搜索“老陕饭庄”，我被惊艳到了；

夏季感冒其实比其他季节痛苦多了

比如我，就正在饱受感冒折磨

所以，这篇文章就分成了两季

未完待续，请继续关注

六天，去珠峰脚下撒欢（下）