坚持写作第10天，坚持运动第9天。
【关于写作】
每天写1000字，说起来很容易的目标，坚持起来，确实困难。
不想写的像流水账，想写的有些思想有些深度，但坐在电脑前，大脑一片空白，不知如何下笔。
打开简书，发现新收到2条留言，4个赞，1个关注，突然间有些小感动。
还是要坚持，任何事情，刚开始的时候注定困难，但滴水穿石，要持续反复刻意练习。
跟自己做了个对话：
先思考一下，为何没有东西写？
因为缺乏积累。白天做很多事情时，有闪过些感悟，但未及时记录。
那该怎么办呢？
养成随手记的习惯，用手机软件及时把自己的感触、体验、想法用简单的词语，图形记录下来，晚上抽时间把它整理成素材库。没有思路的时候翻看素材库。
对于素材库的内容分类整理，按几个维度去深思，将主题不断扩容。就像天使爱美丽导演，让.皮埃尔.热内那样。在创作电影时，四处搜集故事，想到故事写一行字，扔进鱼缸，当年鱼缸满了，就开始拍这部电影了。我也可以当主题扩容到足够体量的时候，开始进行每周精品文章的写作。
还有什么好方法呢？
试试主题式写法，每天给自己规定一个主题，比如说看了《奇葩说》的节目，比如说看了某个电影，甚至是听到一个好的观点，试着去把这个观点扩充做练习。
问完这三个问题，答完这三个问题，觉得似乎又有方向了。
【关于运动】
今日又去游泳了，游了1.5Km，今日游泳的主题是，克服恐惧。
我试着在水中变换花样游泳，比如试着仰面朝上，凭借水的浮力及双脚的拍打，让自己前行。手臂时而划水，或者干脆并拢向头顶伸直，减少阻力。
刚开始不敢游太远，游了一些就迅速转身，换成蛙泳。会有点小呛水，但忍住，稳定呼吸，均匀运动，发现无大碍。胆子就大了很多，放心大胆的游。有时遇到水波或者人的阻力，就迅速转身变换蛙泳。
最神奇的是，仰面漂浮了大概25m，突然觉得右脚脚心抽筋，迅速变换蛙泳。但右脚依旧缩着，舒张不开，即便是蛙泳的蹬腿动作也觉得受到阻碍。但还有25m，又在深水区。所以还是坚持着，以右脚比较舒适的动作蹬水，往前行。到了池边，扶住池壁，半踩着池边，勾起脚掌， 后仰，做小腿拉伸。
有了这次应急情况的处理，我内心更镇定了。
于是在水中，以蛙泳的手姿及换气，来练习自由泳的腿姿，完全不需要买浮板了。
开始只会小腿拍打，后来渐渐能大腿带动小腿拍打，甚至可以试着扭动着腰部带动身体前行，当然，特别吃力。不过发现身体浮起，甚至腿部略浮出水面进行拍打，动力会更强，速度也会更快。可能是跟空气阻力小有关吧。
我自己的感觉是，打腿除了能让身体向前外，还能渐渐让身体浮起来。
准备再仔细研究下视频动作，结合行动去体会。
不过游泳说到底是个孰能生巧的事情，只有勤奋练习才能加以掌握，所以我更想专注去感受我与水之间的感觉及互动，同时去看顶级运动员的分解动作来学习。
当坚持遇到瓶颈时，先让自己焦灼的心冷静下来，给自己点正向鼓励，然后帮自己理顺思路，试着问自己几个问题，回到出自己的问题，慢慢就知道该做些什么了。
2017.5.29
