这张图就在描述内环境和外环境的关系，而且把它们的关系密切联系在一起了，就提醒我们，当我们关注我们身体内环境的时候，我们绝对不能忽视外环境。
尽管医院的检查治疗全部观察的都是我们内环境的各种各样指标，但是由于内环境和外环境有密切的联系，所以当我们治疗疾病或者调理疾病的时候，如果忽视了外环境，就不可能得到一个很满意的结果。
这张图如果花点时间把它掌握了之后，疾病的预防，包括你调理也好，治疗也好，就有了方向了，也知道整个落实方案，落实到什么地方了。
这张图我们可以分成内环境和外环境两部分。最左侧外界环境中的物质指我们生活的外环境，右边绿色的虚线里面的部分就是我们身体的内部，对我们身体的某个单细胞来讲，就是单细胞生活的内环境。
那么中间是以箭头连接，首先大家要先关注一下箭头的方向，大家发现这个箭头有的是单向箭头，有的是双向箭头，单向箭头意味着物质只能单向运动，双向箭头意味着这个物质可以双向交换。
单向运动什么意思呢？比如说外界环境中的物质，最上面那个箭头，像营养物质，通过消化系统进入到内环境去，也就是说营养物质全部都从外环境进入到我们内环境的。换句话说，我们人类生存所需要的所有的营养物质都是外环境支持和供应的，而且是单向供应。
我们身体利用大自然外环境供应的营养物质，维持生命活动会产生大量的代谢废物，代谢废物到哪去了呢？
我们看最下面这个箭头，通过皮肤通过泌尿系统，又排到外环境就去了，营养物质从外环境输入到人体去，人体代谢之后产生的废物再排到环境中去，这两个都是单向运动，方向刚好相反。
还有一个也是个单向运动，是什么？氧气。氧气是生命的要素也是从大自然外环境向内环境供应的。那么氧气进入体内维持生命之后，会产生二氧化碳，这是个代谢废物，要排到外环境中去，所以就有一个箭头又指向外环境。
当然因为呼吸系统同时还有水分的交换，所以它是个双向运动，双向交换的是什么？是水和二氧化碳，因为我们呼吸的时候也把空气中二氧化碳也呼进去了，所以有的是双向物质交换，有的是单向物质交换，这点要清楚。我们是以绿色箭头为例来讲。
了解了外环境和内环境的物质交换有单向有双向之后，下面我们把重点放在虚线框起来的部分，实际上就是我们身体的内部，在内部又分成三大部分，
第一大部分叫循环系统，然后是组织液，最后是细胞内液，细胞内液实际上就是细胞了。
