今天早晨听到一段挺有意思的阐述。说是努力和放松之间的关系。博主说，努力很重要，但是放松更重要。他的表述语言组织有点凌乱，但意思是清晰的。就是当你放松的时候，才可以看到更远，拥有更广阔的视角。因为放松，会包容万象。当换个视角和心态的时候，才能有效的进行观察和思考。就在观察和思考中，那些缝隙的机遇就会被发现，就会重塑潜力。
我还很赞同他说的，努力是线性的，一股劲一直绷着，人会疲惫，且不容易有质变的收获。例如，关于学习，你是一直努力学，还是先好好思考一下，要怎么学，学习这件事的实质是什么？你要学的内容里的技巧和方法是什么？这个比从开始就扎进去一直学更重要。
DAY3。 health 。健康
而放松，这两个字，对照的基本核心，是健康。拥有身体的健康，和心理的健康。这也是，我回顾2024年，给自己的压力最大的事。
这一年，从四月开始决定转换职业，重新规划后半生职业生涯，就开始进入到学习中，同时也与焦虑并存。最少做的事，就是放松。每一天都想把自己安排的满满的。如果当天的计划没有完成，安排不好，就会非常沮丧。同时，因为目前的工作性质，计划完不成的情况非常多。就总是处在焦虑之中。
今早看到放松这两个字，有点击中我的感觉。紧绷一年，到了年底，就住进医院。没有放松，就没有健康。在不健康的日子，学习学不进去，想做的事也做不了。健康多么重要，是一切的本源。
通过这次住院的精力，我对健康的关注越来越强，特别是消化系统日常饮食健康这方面，尤其关注。也要避免过度焦虑，好像哪里都不舒服的焦虑，也会让自己放松不下来。
放松，健康，好心态，做一切对健康有益的事。
