身体不饿，而大脑又忍不住想要吃的想法。

想吃是行为，

有时不是为了满足身体需求，是别的需求。

为什么有些老人明明吃饱了，却还要吃很多？严重影响健康，其身体承受负担和伤害。

今天想记录这个问题，是因为我有观察一些长辈的饮食习惯，老人身体健康大多是来自吃的问题，不健康的饮食习惯。引起高血压，糖尿病，还有各种代谢功能障碍问题。

吃来自什么？

一、旧的信念

①怕后面会饿，担心没吃饱

②旧的习惯，要特别快的吃，过了点就会没了

③浪费有犯罪感，要光盘行动

这些信息是我从家里老人吃饭习惯中看到的，我觉得都有影响我。带着这种旧的信念去吃饭，显然是很容易长胖的。现在物质生活非常丰富，各种饮食结构多元化，很多旧的习惯信念就是多余的。

有的老人会与时俱进，会有改变，有的老人却很难。或许有很多原因解释这种区别，包括：环境、经历、受子女影响、天生气质等好多。

我能想到的还有一个是，爱。

老人能感受到爱和内在的安全感，内心会松动人是容易改变去接受新事物的。

在旧的事物里不愿意出来，也有是不够信任，有的人就是很硬很倔很难改变。其实根源就是自己内在的问题。

二、遗传/大脑边缘系统记忆

①对肉食的偏爱

②味口好吃得多，胃大

③大脑边缘系统对每种食物特别记忆，遗传下来的

家里就有位老人，特别喜欢吃黄豆和蒸肉，每次只要有蒸肉都会多吃，不让吃也不乐意，还会偷吃。

告诉了他的身体不能吃多，不能吃，老人自己也很明白，可是自己就是控制不住。

听过很多道理，做到却很难。

三、情绪

①因为内在抓取感而吃，就是想吃控制不住。

②有控制不住的情绪，某种需求未被满足而想吃，吃让自己有满足感。

③回忆特殊的味道，情怀而吃。

④贪婪本性