2021年10月5日星期二，农历辛丑年八月二十九日。今天，中原焦点中级26期网络班复训结班。
每年的十一假期，都是得以有时间对本年度前一段的时间生活稍作整理的时候。把春夏用的东西收起来，秋冬用的东西倒腾出来，生活也做一些总结思考，进行一下断舍离。今年的十一，又有些不同，心理学的学习进入了一个阶段，初级班、中级班复训结束，第二轮焦点学习结束，不敢说有多么大的提高，至少没有了初次学习时的懵懂，感觉自己落地一些了；也完成了一个阶段个人成长的咨询，想通了人生中的一些内容；对接下来的生活做了规划思考，计划尝试稍稍不同的生活，活的稍稍主动一些。
人生须臾，虽然不知后半程长短几何，也值得认真对待，甚至可以保持一种向死而生的态度，这样的想法也是学习收获之一吧。
焦点学习706天，系统学习心理学706天，夫子步亦步，夫子趋亦趋，浮云山月尚茫茫，学习有时候就是不见得越学越清楚，安在当下，一切刚刚开始。
中级班内容汇整：
第一大块，咨询的方方面面。
筛查。最需要注意的是抑郁症。孩子来咨询，大多会有厌学状况，伴随焦虑、抑郁情绪，需要评估自杀、自伤可能性。
需要说明一些情况，咨询是收费的、是需要时间的，是需要征得来访者同意的。
咨询需要确定大方向。过快确定的方向可能很表层、没到位。当对方讲一些事情的时候，不要着急收，要让他多说一些，一定程度后再问他想聊哪一个，不要太快。聊目标也要一层一层问，来访者说了一个，一定要问，是什么让您想要这样，找到他的目标背后在乎的东西。
第二大块，基本功。两个点非常重要：接纳和欣赏。欣赏就是重新建构的能力。重新建构是内心能看到，赞美就是把内心看到的说出来；具体化。基本功练多久都不为过。不断完善你这个人的同时，去用好技术。
第三大块，技术。排序，找到对你来说当下最重要、最想要的事情；时空对话要做好铺垫，焦点是落实尊重与希望的学派，每一个问句都是在尊重来访者的基础上，亦步亦趋跟随来访者；外化，各种东西都可以外化；系统观，我们要有系统的视角，一个人独处也可以有系统的视角，事务繁杂更需要有长远、系统的视角，把视线拉长，问题也就不那么成为问题；U型咨询法，一步一步推；小步推演，一步步推到当下，提前演练，哪里可能有困难，有困难怎么办；EARS。
