宫寒的概念到底是什么呢？我们从中医西医两个角度，分别分析一下:
首先中医上讲的“宫"，并不是子宫的意思，它指的是女子胞，包括子宫卵巢附件等女性生育系统的器官及功能。
"寒"呢，也不单单是指温度低，而是中医上阴的意思，指整个女性胞的能量气血循环不畅，不正常的凝聚所带来的功能异常！在中医上讲就是寒邪致病的病征！
宫寒，被很多的西医认为是伪科学，因为现代医学里面根本就没有这个概念，其实宫寒类似于末梢血液循环不良引起的多种症状的综合征。
这种微循环不良表现在四肢上就是手脚冰凉，表现在面部上就是面色不佳，长色斑，表现在脏器上就是盆腔的微循环不良，出现痛经，怀孕困难，妇科炎症反复发作等种种症状。如果不及时调整，会影响到我们的日常生活。
因此宫寒不是一个病因，而是身体的一系列症状，是我们身体给我们一个信号，需要我们关注身体，并且积极调理！
因为宫寒的本质就是内在气血不足，并且运行不畅的状态，所以宫寒饮食总的原则，就是避寒就温，平时少吃温度低或属性寒凉的食物，多吃一些温暖或属性温热的食物！
中医讲究辨证施治，对于因为不同的原因导致的宫寒，要采用不同的方法！
1. 对于因为外寒导致的宫寒，调理方面宜疏导瘀滞为主，多吃些温热食物，或者使用散寒祛湿活血的食物和药物进行调理！
2.对于因为元气不足导致的宫寒，要采取补肾的方法，使用补益的食物和药物进行调理！
3.对于因为脾阳虚所导致的宫寒，需要采用补益气血的方法，使用一些补脾益气的食物和药物
4.对于因为不良情绪所导致的宫寒，中医上认为属于肝气郁结，需要使用一些疏肝解郁的药物和食物进行调理！
