我看见，如果以一个桶来比喻我的话，那么，我这个桶有很高的板，也有很低的板，我这个桶的板，有些象音符哆唻咪发索拉喜多。当我处于最高的那块板时，我自然是一个非常高能量的人，益己益人，宜己宜人；然而，当我处于最低的那块板时，我是一个几乎完全负能量的人，过敏、计较、生气、妒忌、发泄，恼怒，迁怒，情绪化，神经质，是最具伤害力的，完全于己于人有害，尤其对婴幼儿。
我最需要补足的，就是我这桶的短板，就是基础人格。需要怎样补足呢？就是需要满分的满足感，有充分的被爱、被尊重、重要性、被认同、被欣赏、被支持，这些最重要的心理营养应该是在胎婴幼儿时期获得，其次，是在人生的其他各个时间段得到。对于胎婴幼儿期没有打好心身满足、儿童及成年的各个时段也没有得到足够的心理营养的补足的人来说，甚至到了五、六十岁还存在这样的一块短板的人，如何自己来补足呢？
第一， 要给自己腾出时间，完全属于自己支配的时间，让自己有不被打扰的时间来做自己最需要做的事，我个人而言，我的心理健康、我的心情舒畅、我的心理营养的补足，最需要做的事是：独处，不被打扰，写，写尽内心的感受和思绪、认识、见解、希望、主张、方案等等，读书，听课，旅行，写作，然后才是与人交往交流，然后再是写，写作。写作，是我最贴心贴身的朋友、怀抱、倾听、通向平和、理性及与他人建立联系的桥梁。
为自己腾出时间来做自己的心理健康、心情舒畅最需要做的事，能使自己逐渐过渡到比较高的那块板、乃至自己最高的那块板，所以，人，需要为自己腾出时间来，为自己创造条件，使自己有自己不被打扰的时间以及空间做自己最需要做的事，使自己来到心理平衡的状态，这样，稳定，安定，平和，益人益己，宜人宜己，宜事宜人，不使遗憾的情绪化的后果发生，而是能安定、和风细雨、润物细无声地做自己及建立起与家人、外人的关系。目前，对我而言，就是请保姆，帮我把一些家庭事务性的事情做了（因为那个需要占用我的及家人的宝贵时间），使我能有时间做二件事：一是我自己最需要做的事，二是我能为我的孙宝宝们做的事，我希望能为我的孙宝宝们给予全心的、充满爱和温暖的、耐心的、支持的心理营养（我想成为孙宝宝们除他们的父母之外、其他亲人之外的一名重要的给予他们心理营养的亲人）
第二， 做自己觉得对他人有帮助的事，使自己感觉自己有价值、有用、有能力、有意义。于我而言，我最希望能为我的孙宝宝们一生的幸福在他们的人生打地基的时期做一些心理营养的尽量多的供给，成为他们父母之外的给他们很多爱、理解、尊重、温暖、关怀、探讨、支持的人；其次，我希望我有至少一门专长，能为一些家庭和孩子提供一些协助，协助他们补足或尽量不要太缺失心理营养，协助他们能比较地趋向内心安顿、以至能比较地趋向中正、平衡、平和，对己、对孩子、对家庭其他人都有一个好心态、好态度、好脾气，耐心、尊重地为孩子的成长提供有情环境和增广见识及锻炼能力，使孩子们、以及大人们能比较地胜任愉快他们的人生。
第三， 于我而言，第一、第二这二点需要有机存在才能有第四点；
第四， 作息规律，从作息里也吸收营养；
第五， 就是家人们能有对家庭事务、对自己肩负的责任的上心、尽职尽心，以及相互的给予体贴、支持。
