我这59年，尤其是从高中开始以来的40多年，对自己真的不怎么好啊！真的不懂得怎么对自己好啊！ 对自己的肉身，长期睡眠不足，焦虑不...

1.输出 2.知道自己的惯性，不要放弃 3.怕发言，活在当下 4.给生命鼓劲的朋友不多，珍贵，珍惜

1-3岁幼童阶段 原理： 主客分离、自主意识勃发、有情环境的建立，自动自发的能力发展 3-6岁幼儿阶段原理： 健康的基础自我，主动性与目标感的形...

母婴关系 决定孩子的一生 胎婴幼儿与母亲的关系，就是长大后自己与世界的关系。 夫妻关系、亲子关系、与父母的关系、以及与他人的关系，都可追溯到母婴...

日历显示已是元旦，新年，2023年。 我怎么感觉踩在棉花上一样，感觉不真实，不真切。2023年，好陌生啊，新年已来吗？ 2022年年末，阳过后感...

得写觉察观察才行了。堵得慌。既为实际生存需要而写，也为不想欠作业而写。 觉察一:孙女晚上睡觉踢被子 带孙宝宝老大（二岁八个月了）睡觉。晚上总踢被...

我看见，如果以一个桶来比喻我的话，那么，我这个桶有很高的板，也有很低的板，我这个桶的板，有些象音符哆唻咪发索拉喜多。当我处于最高的那块板时，我自...

平时有感想一再涌过时没及时记录下来，等到要提交稿件时，头脑一片空白，急和干瞪眼。 于是，我把这种急和干瞪眼记录下来，看看这种心情。 我看见我的模...

减肥 变苗条 美起来我现在实在是存在一个胖的问题了。照一下镜子，有时穿一些衣裙，就感觉到这个身材走形已明显突出地是一个问题了。 是的，我看到了，...