时间已经是2017年9月1日了，在持续的低迷状态中我已经走过了一年。这一年有好多疑惑，好多无助，好多无奈，有好多悲伤与痛苦。天知道我是怎么过了这一年。发生的已经发生，无法再改变，过去的已经过去，成为我记忆里深刻的回忆，我选择接受这一切，向前继续我的人生。
从此，我不要再活在过去的回忆里，也不要活在对未来的想象中，我要好好地活在此时此刻，活在当下，拥抱现在。
好多道理都明白，但真正做起来又是另外一回事。“懂得很多道理却依然过不好这一生”就是指人们通常并没有践行自己懂的道理。我有过太多知道但并没有好好做到的人生经验值了，现在开始真的决心要好好改变，行动最重要。说不说或者怎么说并不重要，做到才重要。以后，少说多做，用行动而非言辞做装饰。知行合一才是高人的境界。
关爱自己包括以下五个维度。
1. 精神
信仰，艺术，爱好等
2. 身体
觉知身体状态，好好吃饭，运动，让身体保持健康活力。
3. 情绪
热情，快乐，沮丧，失落，难过，痛苦等等。
4. 大脑
学习，阅读，智慧成长与积累。
5. 关系
与家人，朋友，恋人/爱人，孩子，同事，他人，世界的关系。
我今天如何做的:
精神: 今天拿出买的色铅笔画画书，用一个多小时画了一张向日葵的画，好久没有这样专注地投入地做一件事，好久没有画画，感觉好开心。睡前祈祷。
身体: 今天下班后去超市买了一些蔬菜和牛奶，补充身体营养，准备周末给自己做饭吃喜欢吃的菜。
情绪: 早上起来之后我提醒自己已经是九月了，一切要有新的开始，让自己变得积极。中午吃饭的时候忍不住回忆去年这时候，9.1那天我同样在楼下小花园吃饭的状态，那时候快乐的我，充满了期待和想象，感觉好幸福。一年过去了，同样的日子，同样的地方，我内心感受到忧伤的情绪，不忍心仔细去回忆那一天的具体情况，我知道我很难过。我闭上眼睛，休息一会，让自己尽量不要沉浸在那种回忆的状态里。
大脑: 中文阅读2%，报了一块听听上面李海峰的直播讲座，感兴趣进一步了解DISC，开始写作。
关系: 联系凡，祝她回家一路平安，给她分享前天和她一起自拍的照片。联系Kelly，谢谢她通过性格色彩帮助我打开了探索自我和认知的一扇窗，给她感谢红包表达心意。
关爱自己，要落实到行动，不要只流于口号，更不要只说不做。做比说更重要。一点一点踏实行动起来吧！
