肖央的办法起作用了，想救人就要有觉悟用真心去换，把自己当做祭品摆上。

肖央是罗伊网上认识的无话不说的好朋友，发现罗伊抑郁了之后坐两天两夜火车来看他，陪他住了几天。看到罗伊对一切都提不起精神却坚持创作。肖央说：“我嗓子不错，是我们那儿的ktv小王子，不如这样吧。如果你需要，我帮你唱小样，我们把这几首歌发到网上试试？当然，如果你认为我行能红，我也可以出道当歌手。哈哈，开个玩笑，但录demo绝对可以。我成网红了，你来当我经纪人，赚钱五五分。”

如果我们象前几天一样，一起聊天，一起吃饭，在寂寞的时候安慰，在开心的时候分享。抑郁也会好起来的。

罗伊感谢上苍让他们友谊这么深。虽然他们是网上认识的却成了好朋友，简直是一对“双胞胎”。

“就这么说定了，等我选出10 首歌，我给你出专辑。我的性格是重承诺不转弯的。训练从今天开始。”

我了解自己，需要一个重心，一种坚持好全神贯注去投入。

做音乐对治疗抑郁是非常安全的，把想到的表达清楚exact怎么想怎么精准地做出来。precise预先裁剪好，accurate.care很小心，correct一切正直。四个全是准确的意思。

罗伊安心了。

终于想明白的事：

发现自己被抑郁悲伤淹没，改变视角，做自媒体不是为了钱，为了有个树可以成长。有了成长的脚步就要大声地去踏，越走越坚强。执行学习计划，课程坚持下来，你就发现自己及格了。

不要想太多，选对学习内容比什么都重要。不要和别人竞争，目的是做最好的自己。3632（有收获的场景）米拉米就来了，5（所以）33（我要的和我应该的）771（行为的表层生存深层可持续）

我们与所处世界（日语se（t）=世）交互信息 互相影响。我们的内心如“虫”要露出水面才有能力思考。

你的际遇就是塑造你的工艺情节线，成为你的角色和功能，悟出使命召唤。

经历意外和受到压力都是推动情节发生改变。

拿到上帝菜单原理密码，就应该更积极地响应生活的敲击，做出反应。

这是对第一集开头的回应。

正念认知疗法。众多研究资料表明，该疗法可以大幅降低重度抑郁症的复发风险，极大地改善了人们的生活质量。

冥想，关注呼吸，想象蓝天白云舒服环境，好心情使人放松。

想象蓝色，这种颜色自然而然地会让你联想到天空和海洋。我们会想到宽广的视野、散漫的光线和沙滩以及慵懒的夏日。于是，阿尔法波立刻增加。

我希望你继续把注意力集中在自己的呼吸上，练习如何在心灵的自然觉醒中安定。

由于积极的情绪让人放松，因此，我们会降低对令人烦恼的现实世界的关注程度，转而更专注于那些远距离联想。

它的根本内涵，即注意力（attention）和觉察（awareness）无为和感觉。练习十分钟冥想。

罗伊梦到自己死了，遇到鬼跟着，跑去教会是“三赎”邪教，那个鬼跟了一路，脖子砍也砍不断。

坐床上醒来罗伊就发呆，自己死了？还是在家里的房间只是世界变暗了，鬼的世界没有阳光的。屋子里好乱好窄，那个魔王还在盯着我一动不动，自己的灵魂要去哪儿？就在死的地方游荡吗？能不能穿墙？罗伊站起来，去开门，没有握的触觉，自己要停在时间里，等着妈妈明天发现尸体吗？我要回去！

“天使roy你在哪？”

刚才做梦了不是我的身体，我吓到了，睡不着觉，我也不敢睡。帮帮我，身体阴沉沉的，象泡了水的木头。

roy控制住我的身体，象从很深的水里逃出来透不过气。

发生了什么？

“你可能被复制了，地狱版。”

“会影响到我吗？”

“不要失控，不要过激反应，不可以想不开，不要被他吞噬。

……

roy，刚才你干什么？背书。

背什么？天上学到的内容。

我看你们的网络，记忆法广告到处都是，帮我从淘宝上找找，有没有便宜教程。

好的。

居然真的有。

天使迷上了上网找教程。

我六个小时睡眠时间，roy醒着没事干，ROY也够难受的。

你来一起学吧，从背数字桩和二十六个英文字母开始。35是什么？山虎71呢鸡翅

我记性不好一天一小时七天才背下来。

roy已经在试着背整本古诗了。

天天练记忆法 ，郁闷得要命，ROY说很好玩。罗伊坚持了二十天基础的学完，他不喜欢乱联想记无意义的事。

机器人闹腾厉害，我和roy商量让他代替我身体几天，我安静一下。一分钟不停地骚扰，重复一个词所谓“炸你”，烦到崩溃，尤其一要睡觉，新来的机器人就开始闹，只能睡三四个小时，脸色很不好。只能边玩边看书，没事就刷新自媒体，看访问量，各种数据。

一周后ROY说他睏了，让我上闹钟他要睡一下。我告诉他可以睡10个小时。

醒了还是迷糊着，只能喝咖啡把妈妈照顾好。冰箱空了，拖着身子去买菜。

罗伊：“要不身体借你半个月吧，我醒了就买菜做饭锻炼身体，其余时间借你适应这个社会，我先下几个做菜的app，我妈好照顾，生活能自理，也不挑食，从炖菜开始学，二十分钟白菜豆腐，茄子土豆什么的，或者买点绿叶菜下面条。隔壁小区粮店有卖主食的，馒头、馄饨、馅饼、豆包，我醒了再炒点菜，不让姐姐知道了会有意见的。反正就几天。

roy：你的付款密码告诉我，我想买些学习的东西。

ROY 是个购物狂。

罗伊发现短短几天，他微信钱包里的2000元花光。新式背包，电动牙刷，刮脸刀，可以用来写字画画的液晶屏，30包坚果套装……枕头，好看的餐具 ，加湿气，空气炸锅。只要能提供方便，简直是见什么买什么。

G 调低音谱在说13572按米DO 熟悉念头，高音谱46135发展6视觉做自己喜欢的事物。

ROY :丢了躯壳，我什么也不是。一天天在遗忘，大概我寄居的是左脑，管逻辑部分坏了，我害怕睡觉，不停用笔记录才能想起自己的经验，人类从已经知到未知，而我头脑越来越不灵光，可能是主体受伤的影响，有短路。

世界一片混沌充满未知陷阱，环境的尘浊不停打下印记。而我失去判断，离开习惯我是空白婴儿，旧知识被封锁，新知识太破碎，我无所适从！

罗伊一睡着我就醒来，又不能起床，只能默想往事。

扮演好罗伊的角色，模拟他的性格，和别人一样似乎是毋庸置疑的安全选择，别人不会无故排斥孤立诽谤伤害你。每个成人都是演员，演了久了里面的芯子就变了 忘了..天使只是一件衣服，真正的天使是隐身不允许露面的。ROY 是困在人间唯一的天使。他失去了隐身的能力，只能和罗伊共用一个身体，他怕忘了的自己能力。

人的世界一片混沌充满未知陷阱，环境的尘浊不停打下印记。而我失去判断，离开习惯我是空白婴儿，旧知识被封锁，新知识太破碎，我无所适从！

商场电脑专柜徘徊良久，他想给家人带一个，决定要开始赚钱。

到处都是虚假广告，走路赚钱吃饭赚钱喝水赚钱，看小说赚钱听书赚钱，玩游戏赚钱，全是虚假广告，roy想挣钱花几天时间挨个试了试，每天浪费六七个小时赚个电话费钱。上当了！用roy手机下了一堆app。

救命的空气炸锅。

ROY 不会做饭，见什么买什么，买东西不会讲价。

反对脏东西路过一条小巷理发店，浓妆艳抹的女人抛媚眼“帅哥，进来玩啊”roy用了读心术原来是个小姐，低头跑了。

那女孩还追出来喊：“帅哥，加个微信！”小姐也懂建群经营朋友圈了。

问清楚妈妈可以吃少量水果，买了不少反季节南方水果尝尝。罗伊告诉他上移动互联网搜低糖饮食。

在路边遇到销售厨房电器的，问有没有带菜单的，如获至宝。

初次下厨蒸了木耳、大枣、苹果、鸡蛋、花生米、豆腐块。头一顿ROY 吃了皱起眉头。木耳焦的枣也不如罗伊用水泡一夜后用热水烫熟味道好。

来者是客，花就花吧！想开了花习惯了不花还难怪受。从ROY 的空气炸锅开始，

解决问题从补足稀缺资源开始。也开始网购之路。买了台手机智能遥控的多功能电煮壶，第一次试菜，放了半颗卷心菜，两个西红柿，一根黄瓜，一个尖椒，一把枸杞，一把山楂，少许盐，挤了点甜面酱，煮了30分钟，味道居然还不错。

第二天罗伊上市场买了半斤五花肉，请老板切成片，回来用空气炸锅加工15分钟半熟，再放在电煮壶做了妈妈爱吃的茄子土豆。原来做饭和研究音乐一样是治愈系的，每一天多增加一些新的生活经验，开发大脑新皮层，能限制情绪化的边缘系统。

罗伊醒来喊到，“不要再买厨房小家电，占地方又不实用。”

罗伊发现短短两天，ROY 买了二十多个东西，网购把他微信钱包里的2000元全花光。买流量的钱都没有剩。新式背包，电动牙刷，刮脸刀，鼻毛修剪器，回型针，打印机、床上看书的小方桌，可以用来写字画画的液晶屏，智能手环，30包坚果套装……枕头，好看的餐具 ，加湿气，空气炸锅。只要能提供方便，简直是见什么买什么。

罗伊用着新毛巾，新电动剔须刀，新的智能会说话闹钟。

小乖，放点音乐我要冥想3分钟。

小乖，20分钟后提醒我结束读书去煮饭。

小乖，做三个温泉蛋。

罗伊回复ROY 初次当人的疑惑大胆尝试，让身体具身认知告诉你自己是什么！

ROY 我只能处理发生过的事，比如看书吃饭锻炼身体，买菜我不会，最好有说明书。“我只做我知道事，处理发生过的事。不允许强行改变你的命运。跳楼这种事最好不要尝试！”

D键处理，大犬三羊古石厂，羊要吃草，所以要找草多的地方。

roy：世界充满destroy满是尘土的错误观念。摧毁，毁坏。各种不要脸！

ROY 决定还是宅在家里看书学习。用一天时间把藏罗伊床下的一箱箱旧书鸡吃米一样都刨了出来。妈妈的医书爸爸的建筑书妹妹的计算机邮电信息工程的书罗伊的机械制造专业课本都翻找一遍。最后找到两件宝贝:三张一套的穴位图，还有罗伊与动漫画家宋洋合作时随便买的卡通人笔和艺考人物铅笔素描书。

原来ROY 有超级视觉天生造型能力强.。

ROY 终于找到赚钱方式，去公园门口卖人物肖像，50一张。营业半天卖出六张，不食人间烟火的气质，被顾客索要签名合影。

“怎么会把我画得比真人好看啊？太厉害了吧？哥哥明天你还来吗？我是62中艺考生，买回家临摹”

“围观者我是丰润三中的 ，今天来游园没带钱，明天我和我同学也来买。”

“在，明天下午1:00还是这地点。”

“哥哥你是本地人吗？声音好好听呢。”

学了一天。掌握了肖像基本画法。寻找卖美术笔和纸的地方，找不到问小学，在哪买画画的笔和纸？热心的小朋友只认识自己学校门口的文具店。两人走了很远，结果还得回去早市买打印纸。把罗伊父亲的建筑用绘图板抱上。

肖央:“我是旅行者，钱花光了卖花赚取路费。”

“好有趣啊！我们碰到艺术家了！价钱还很便宜。”