最近一段时间在推动小学高年级孩子的自我管理。以时间为线，以梦想为轴，推动他们的自我改变。
发起了101天的夹持营；每一位小朋友自己设定目标，再明确目标、分解目标、量化目标。
效果不错。
而我将这个行为取得成果的内涵原因总结为：
把目标量化，让改变发生
曾经，我们无数次的给自己设定目标。
很多目标被设定，包括了工作上的目标，也包括了行程里的去处，还包括了我们的诗和远方；
但是，目标的完成度不高，完成率也不高。
为何呢？
因为：
1. 很多时候，人们设定了目标，并不去进一定让目标变得清晰起来；
2. 有些时候，人们知道自己想要什么，但是却没有把从“现在”到“未来”的路线画出来；
3. 一些时候，人们划出了路线，却没有迈出第一步；
4. 一些时候，人们迈出了第一步，却没有没有对目标行程进行追踪。
所以，成功似乎很难。
其实，恰恰相反：
成功不难，难的是一事无成。
一个人的失败人生，只在到了死亡之时，才算是盖棺定论；而在此前，任何的一次行动，都可能带来某个角度的成功。
所以，我们一步一步地探讨成功的可能性。
比如，让目标变得清晰起来；
比如，把个人的目标转化成为长期可以执行的习惯；
比如，将习惯的行为转化成为每天或者每个周期可以打卡的行动清单。
在这里设定了做“俯卧撑”这件事情。
即设要执行101天，每天的最低限度为20个。
如果能够1天完成20个俯卧撑，那么也就是达成了习惯的训练。
所以，设定每天完成20个俯卧撑为1点（1个进度点）。
但是，在习惯养成的过程中，一定会有一个从小到大，从少到多的累积与提升的过程；因为，必须设定一定的，可以提升的空间。
于是，加设了增加的上限；每20个俯卧撑为1点，如果每天做到60个俯卧撑（20*3），那么就可以增加3点；即使有超过60个俯卧撑以上，也只按3点计算。
也就是说，大概33天的持续训练之后（101/3）这一项习惯也就养成了。
简单说来：
设定挑战，形成惯性，保持弹性。
而后一遍一遍地执行，直到改变发生之后，再进行调整，而后继续坚持。
