一、12点前停止玩手机和pad;
二、每天坚持1个小时的运动时间（如无特殊情况，尽量坚持）；
三、以学习为中心，减少应酬和闲谈（弱国无外交，影响力是实力带来的）；
四、多行利他之事，多主动承担一些义务；
五、关心家人和朋友。
2019信条
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