本周金句：

      在最平凡的生活里，谦卑而努力的活着。

生活点滴：

        章莹颖失踪案有了最新进展，嫌犯终于承认杀害章莹颖。很难过，关注这个案子很久了，不是闲的喜欢看八卦，而是这个女孩让我很揪心。第一次知道“暗网”这个词，也改变了我人生很多想法，让我对女性生存现状有了更多的思考。

        章莹颖，品学兼优的北大硕士生，在美国留学期间，上了一辆私家车后失踪。犯罪嫌疑人克里斯滕森，是同校优秀的助教，物理系博士生，实际上是一个杀人恶魔。最新案情是他绑架、强奸、殴打、斩首、分尸了章莹颖，令人毛骨悚然。两年了，美国FBI多方证据证实，章莹颖已遇害，而他始终不承认，也让这个案件一拖再拖，让他不能得到应有的惩罚。克里斯滕森展示了人性的恶，而美国现有的法律却在保护他，他所在的州已经废除了死刑，他的辩护律师仍在颠倒黑白的为他辩护，天理何在？正义已经迟到，希望正义不要被邪恶打败，给章莹颖的家人一丝慰籍，毕竟这份伤痛不是人能承受起的。

        暗网，让我不得不重新审视现有的生活，看着童话书长大，一直是众人眼中的乖乖女，让我对这个世界充满了美好的憧憬。从懵懵懂懂的长大，到为人母，一直坎坎坷坷到了不惑之年，依然相信与人为善，人性本善。老天对我真是太厚爱了，智商不在线，也幸存下来。且不论人性本善与人性本恶，你的善良终归要带点锋芒，章莹颖失踪案与众多的拐卖妇女案，让我的胆量越来越小，泰国自由行迟迟不能出发。人生理想曾渴望做一名背包客，漫游天下，如今却放慢脚步，去思考女性如何更好的保护自己，毕竟人身安全是生命中的第一位。

        好友从日本回来，相聚畅聊。上次见面还是福岛发生核泄漏，这时间一晃就八年过去了。感慨时光飞逝，也惊奇好友不老的容颜，时间这把雕刻刀怎么没有在她身上留下痕迹，依然肌肤水嫩，紧致光滑，让我羞愧不已。好友居住在东京附近，经营一家日式拉面连锁店，很晚打烊，常常凌晨两三点钟闭店。常年的夜生活，她的皮肤却依然很好，日本的饮食她并不喜爱，仍是传统的中国饮食习惯，或许每日的泡温泉，敷面膜，胶原蛋白粉，延缓了她皮肤的衰老。无论如何，我都要打起精神来护肤了，不然下次再见面，我要变成姐姐了。

        父亲节家人团聚，上午务农，中午聚餐。买了有机肥料给土地追肥，附近的农家告诉我们应该施尿素，我们却希望不用化肥。烈日下一家人忙忙碌碌，不辞辛劳，挥汗如雨。舞动锄头的臂膀早已酸痛，汗水顺着胸前流淌，望着大家的身影，仿佛再现了电影《南泥湾》的场景，希望这种幸福能够长长久久。碧绿的菜畦，虽然长势没有邻家的好，却也惹人喜爱。玉米地里有许多只小青蛙，为我们保护庄稼，爱极了这可爱的小生灵。

健康：

        这周体重恢复到50.4公斤，睡眠略有好转，健身3小时，跑步5千米。

成长：

        本周背诵古诗七首，写诗一首，单词120个。读书，《看见》55%，《如何阅读一本书》33%，《拉伸运动》22%，《中药学 二》100%。

听书：

《不管教的勇气》

《心智力》

《有限与无限的游戏》

书摘及感悟：

1、对遭受的屈辱，不需要愤怒，也不需要还击，只需要蔑视。

2、我只是讨厌屈服。这句话对我目前的生活很应景。

3、天空一无所有，为何给我安慰？难过的时候就仰望天空吧，无论蓝天白云还是星辰闪烁，都会给你力量。

4、痛苦是财富，这话是扯淡，痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。

5、有的笑容背后是咬紧牙关的灵魂。

观影：

《飞越疯人院》

        这部斩获五项奥斯卡金奖的影片，第一次让我看到精神病人的世界，新奇、紧张、长长的压抑，伴随着整部电影，让人透不过气来。结尾更是出人意料，让我感到迷惑不解，翻看一下影片介绍，才明白“不自由，勿宁死”是作者的原意吧。

        主人公麦克墨菲是一个世俗眼光中的犯人，利用他的小聪明逃避劳改，来到精神病院。然而，他天性中的自由基因，让他始终无法融入到这个貌似和谐的疯人院，大胆的挑战权威制度，制造混乱，做出一系列出格的事件，打破常规的结果就是一次又一次的被修理，被改造，最后变成一个废人。而深深了解他的好友酋长杀死了他，在精神上成全了他对自由的向往，我想对麦克墨菲，这或许是一个比较好的结局吧。

        不肯屈服，是影片的最大看点，让我想起了尼采的一句话：“大地是一所疯人院”。也了然自己最近在工作中时常感到压抑，屈服于现实，内心追求自由的无果，这部影片值得再次观看。

下周计划：

1、药师复习按进度走

2、重点控制睡眠

3、增肌的同时，控制腰围增长

4、打开心扉，结识优秀的人

        参加训练营有一段时间了，感觉自己始终没有进入状态，或许是理想与现实有巨大的反差，或许问题是出在自己的身上，又开始了自我封闭。新的一周尽快调整好，加油！