当你觉得自己被沮丧的笼罩，马上就要崩溃的时候，也许以下几个结束沮丧的仪式感时刻，可以给你带来帮助：
1 回家打开热水阀，冲个暖融融的澡，让压力随着水流流走；
2 带上信用卡到商场柜台，买下你心仪已久那个包包；
3 到黑暗的电影院，跟着荧幕里的人大哭一场；
4 买上一张机票，到你想了很久要去看看的远方；
5 到菜市场买最新鲜的当季蔬菜，回家煮上热乎乎的大餐，痛快地大吃一顿；
6 买一瓶好酒，回家坐在地板上慢慢喝光；
7 打扫、整理房间，把灰尘连带糟糕的情绪一同来一场大扫除；
8 去离家最近的咖啡厅，点一桌甜品，然后吃掉;
9 穿上最舒服的运动衣，到公园里跑步，把压力和烦恼都踩在脚下;
10 去最好的发廊，换一个最适合自己的冬日潮流发型，一切就都有了从头开始的理
