晨跑

热身两公里

一个人跑步

天气很凉，跑起来冻手！

轻松跑完18公里。

感觉还是需要坚持长期长距离，不然全马跑起来还是在18和28公里处出现极点。

自己还能自由奔跑，真的很幸福！速度真的不那么在意了！

作为一个业余跑者，跑的健康和舒服才是根本！不反对追求更高的PB的人！

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