今天是什么日子
起床：6点
就寝：11点
天气：晴
心情：平和
任务清单
今日完成的任务，最重要的三件事：
1.认真工作落实，向领导汇报工作
2.让果果10点半睡着
3.交流学习
习惯养成：
1.早晨一杯温开水
2.营养补剂
学习·信息·阅读
复习高经至50页。
学说话
第一，别人不问，不轻易说。
第二，必须说的时候，只说几句话。
第三，说的时候，整个人都“在”，而且把心放在听者身上。
第四，说话留下很大空间，让听者自己去想明白。
第五，所说的每一句话，都是自己正在做的。
——摘自《人生只有一件事》
健康·饮食·锻炼
1.早餐汤圆、贝贝南瓜
2.中餐寿司套餐
3.晚餐一个苹果，一包山药薯片
人际·家人·朋友
与朋友同事聊天
最美好的三件事
1.前行路上有友陪伴
2.放下焦虑，找到自洽、自在的状态
3.晚上有专注学习的时间
思考·创意·未来
1.明天周六记得订蛋糕，下午家长会
2.周日修牙
