愛3第七天感悟：
盼望已久的真气运行，昨天晚上在张老师的引领下开始了第一课练习。跟随着老师做第一步，按摩耳后那个穴位时，很疼，整条线感觉全是阻塞的，经络梳一路按过去，都是疼的。随着老师引领让从心口呼出气，一开始不会呼，刻意用力去做，感到胸口的疼痛，有气冲嗓子，支气管有疼和痒，引起咳嗽，胸口对着的后背痛、沉，好象有块东西附在那里。随着一次一次练习胸口发热，头上出汗，整个过程一直在不停打嗝，并有排气。今天早晨再做一次，会自然去呼气，有气冲颈椎和脑袋，胸口和肩井发热，后背从发沉发痛到发热轻松，整个身体暖洋洋的。感受到这个功法的神奇，自己一定要坚持练习，让自己的身体健康起来。感恩老师！感恩同修！谢谢你们！我愛你们！
