养成习惯到底要哪些要素

日更3-3


每天坚持简书日更和在百词斩上学习记单词,成了印在心里的两件事,不思量,自难忘。

日更已是第三轮的第三天了,第一轮我坚持21天后,一周内两天没写,挑战失败;第二轮坚持了59天,前两天因为出差晚上谈事回房间太迟,怕再写日更到凌晨入睡影响身体健康,结果没想到又是一周内两次未写,又得重新开始一轮。

图片发自简书App

虽然一轮又一轮,可是每天写一篇的习惯也已经养成了,以后如何能更好的坚持呢?我也反思总结如下:一是要充分利用琐碎时间写。要抽空有时间就写,不能指望有大片空白时间写,我现在就在车中手机上写。二是及时记灵感、记话题。看到什么想到什么话题要及时记下来,以便有时没事写时记录。

原来一直想学英语,又坚持不下来,断断续续的学,被先生笑过好多次,说我:“又开始重新学英语了”。《新概念英语》第一册被我翻起来,又插回书架好多次了。

而在百词斩上最终坚持下来是因为加了个群,群规是每天学习完后在群内打卡,如果一天未学就在群里发一块钱红包,两天就两块钱,依次递增。

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用百词斩记单词其实开始只觉得好玩,并不能记住,更多记的是画面。现在终于摸索到一个单词拼写的版块了,相当于一天内可学一次考一次,对中年大妈来讲,有点意思了。

自此我认为习惯的养成,一是自律,如果不能自律,有一群志同道合的朋友,他们的监督支持,十分重要。二是持续地坚持,以我的经验大概要坚持30天。当然各人不一样。但无论如何一定要天天连续地坚持,否则就要象日更一样断一天就重新计算。

百词斩的学习如果没有这个群,我大概也坚持不下来,所以很感谢群主春雨。在群里发一块钱没什么,但是面子更重要啊,大家都能坚持,为什么你都要发钱哪,这样才能促进我的习惯的养成啊。

经过近两个月的坚持,每日坚持这两件事,已成为我2018年的收获,2019年我要将每天站桩的习惯养成,有没有站桩的简书友?我们建个群,每天站桩20分钟以上,做不到就发红包,好不好?让我们来践行“一群人走得更远!”这句流行语!


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